дієта

Зв'язок

Особисті консультації, натуропатичні консультації, рефлексотерапія ніг:

Veresegyház, Könyves Kálmán u. 5. Центр охорони здоров’я Іштвана Поссоні

Саролта Себейк, рефлексотерапевт, дієтолог

Кісти, міома, ураження тканин ендометрія.

самовідновлення процес, відомий багатьом з нас. Я вірю, що більше людей вже обирають це, а не причинно-наслідкове лікування.

Що ми можемо зробити, ЖІНКИ?

Давайте трохи пригальмуємо!

Це найголовніше для нас, жінок.

Основні риси домінування естрогену

Уповільніть перевтома це не корисно нікому, оскільки в цьому випадку запас надниркових залоз виробляє гормон, який хоче захистити вас від повного виснаження, тобто кортизол. Це теж не проблема, але якщо ви спалите свічку з обох кінців і будете постійно крутитися у своїх діях, емоціях, думках, “гормоні бою”, тобто кортизол виробництво буде постійним. Для того, щоб кора надниркових залоз це забезпечувала, a з яєчників вивести прогестерон так домінування естрогену розвивається. Це саме по собі є однією з причин виникнення кіст на фізичному рівні.

Якщо вам це вдається ти гальмуєш, і, звертаючи увагу на себе, ви можете запобігти, уповільнити цей процес.

Окрім уповільнення, важливо звернути увагу здорове харчування та свідомий спосіб життя.

Поряд з харчуванням варто наголосити на тому, що використовується щодня косметика, лосьйони для тіла, миючі засоби або штучні контрацептиви естрогенів, які засвоюються майже непомітно. Надмірне вживання цих продуктів може посилити вже наявні симптоми домінування естрогену.

У випадку з чоловіками я хотів би звернути вашу увагу хмелю, який а рядок Він використовується у великих кількостях для отримання не тільки естрогену, але і захисної речовини, яка пригнічує вироблення прогестерону/тестостерону. Однією з причин абдомінального ожиріння та росту грудей, що часто спостерігається у чоловіків, є домінування естрогену.

На додаток до антиестрогенної дієти та способу життя рекомендується приймати прогестерон відповідна заміна.

Щоб відновити баланс, пропоную:

  • Використання крему, що містить природний прогестерон, екстракт кореня мексиканського ямсу (https://wisetreenaturals.hu/naturkozmetikumok/termesregular-kozmetikumok/termestsz-progesterone-krem-yam-gyoker-kivonattal/?atid=86)
  • Барвисті овочі, багаті антиоксидантами (морква, брокколі, брюссельська капуста, буряк, баклажани, кабачки, помідори, шпинат, грейпфрут)
  • Чиста джерельна або відфільтрована вода та трав'яні чаї (кущ друзів, примула вечірня, деревій, мантія)
  • Регулярне вживання мікробів
  • Сезонні фрукти та овочі, зокрема капуста, редис, хрін.
  • Крупи без глютену (пшоно, коричневий рис, гречка)
  • Споживання риб’ячого жиру.
  • Залишення молока та молочних продуктів
  • Уникання хімічних речовин та добавок
  • Перевага для дрібних виробників, продукція заднього двору
  • Усунення стресу, його або відповідне індивідуальне лікування.
  • Достатня кількість та якість сну та відпочинку.
  • Регулярні, але не надто виснажливі вправи.
Додаткова корисна інформація в моїй електронній книзі допоможе вам приступити до зміни способу життя. Електронна книга для отримання додаткової інформації