спалювати

Значна частина людей страждає від надмірної ваги або ожиріння, що сприяє передчасному старінню та створює небезпечні для життя стани та хвороби, такі як діабет та хвороби серця. Однак антиоксиданти можуть бути дуже ефективними у цих проблемах та у профілактиці захворювань.

Дослідники вважають, що глутатіон, молекула антиоксиданта, що виробляється організмом, може зіграти значну роль у запобіганні ожирінню та хронічним захворюванням. Знижений рівень глутатіону пов’язаний із нормальними процесами старіння, але також може бути пов’язаний із токсинами навколишнього середовища та харчовими дефіцитами. На щастя, однак, рівень глутатіону також може бути підвищений природним шляхом.

Глутатіон синтезується з амінокислот цистеїну, гліцину та глутамату. З віком два з цих будівельних блоків також демонструють значне зниження. А це цистеїн і гліцин. Хороша новина полягає в тому, що додавання цих амінокислот у свій раціон допоможе відновити нормальний рівень глютену.

Є й інші хороші властивості відновлення гліцину та цисетину, а саме те, що вони допомагають спалювати жир і худнути, роблячи багато хронічних захворювань запобіжними.

Хронічний дефіцит глутатіону погіршує спалювання жиру в мітохондріях та сприяє набору ваги. Глутатіон відіграє життєво важливу роль у захисті клітин від індукованого окислювальним стресом пошкодження клітин. Це допомагає детоксифікувати печінку, регулювати рівень цукру в крові, нейтралізувати токсини та наркотики навколишнього середовища. Він також має протизапальну та імунозміцнюючу дію.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Низький рівень глутатіону допомагає зберігати зайвий жир. Дефіцит глутатіону також має інші негативні наслідки, включаючи посилення окисного стресу. Насправді нижчі рівні глутатіону пов’язані з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, розладу аутистичного спектру та нейродегенеративних розладів, таких як хвороба Паркінсона.

Які найкращі способи підвищення рівня глутатіону? Перш за все, нам слід бути обережними, щоб уникати факторів, які можуть знизити рівень глутатіону. Наприклад, токсини навколишнього середовища, пестициди, вплив фармацевтичних препаратів, стрес, інфекції та погані харчові звички.

Рівень глутатіону можна підвищити за допомогою багатих сіркою овочів, таких як часник, брокколі, капуста, брюссельська капуста та цвітна капуста.