Що вони собою представляють і чому вільні радикали шкідливі?

Вільні радикали - це леткі і реактивні частинки в нашому тілі, які відчайдушно шукають партнера. Чому це шкідливо? Тому що, на жаль, вони намагаються забрати потрібну пару електронів з цілих і корисних клітин нашого тіла, тим самим руйнуючи його. Внаслідок напруженості, що виникає в повсякденному житті, і з віком у наших тілах народжуються вільні радикали. Ці вони систематично роблять ваші клітини дорослішими, вони відповідають за старіння шкіри, зморшки а також для його поглиблення.

Утворення вільних радикалів може бути спровоковано декількома речами, такими як забруднене повітря, тютюновий дим, сонячне випромінювання, різні хімічні речовини, харчові добавки, стрес та інші шкідливі речовини з нашого довкілля. Список нескінченний і на жаль, навантаження сьогодні зростає в нашому сучасному світі, тому насправді важливо, щоб ми також захищали своє тіло та шкіру від цих шкідливих впливів.

Антиоксиданти - це вітаміни та мінерали, які захищають організм від вільних радикалів. Отже, антиоксидант є захисним екраном для вашої шкіри!

догляді

Як уникнути збитків, заподіяних вільними радикалами?

Деякі з потенційних збитків, спричинених окислювачами, можна уникнути зміною способу життя, але їх неможливо повністю усунути. Чотири найважливіші поглинача радикалів: вітаміни Е і С, вітамін А. Попередником у рослинах є бета-каротин і селен, які також необхідні для антиоксидантних ферментів.

Вітаміни виконують надзвичайно широкий спектр роботи не тільки у випадку захворювань або як поживні речовини, які ефективно їх запобігають, але також вони також захищають і правильно живлять нашу шкіру. Хоча антиоксиданти також виробляються в нашому організмі, більшості з них можна надати зовнішню допомогу, наприклад, харчування та косметику.

Що таке чудодійні антиоксиданти?

  • Вітамін С: Вітамін С допомагає зберегти свіжість і красу нашої шкіри, робить її гладкою та захищає від старіння. Завдяки потужним антиоксидантним властивостям захищає шкіру та збільшує вироблення колагену, який надає шкірі стійкості.
    • Найкращі джерела вітаміну С: цитрусові, салати, брокколі, картопля, яблука, помідори, перець, буряк, квашена капуста, чорна редька, апельсин, грейпфрут, яблука.
  • Вітамін D: Частина вітаміну D виробляється під впливом сонячних променів, тому, якщо можете, проводьте якомога більше часу на відкритому повітрі. З натуральним вітаміном D він значною мірою відповідає не тільки за здоров’я нашої шкіри, а й за належний стан нашої імунної системи. Ми можемо забезпечити потрібну кількість насамперед за допомогою дієти. Вітамін D - це гігантська молекула, його використання в косметиці заборонено правилами ЄС. Це не мало б сенсу, оскільки воно не проходить, але до того часу, коли воно бореться із самим собою, воно стане вільним радикалом, тому наша організація може використовувати його внутрішньо та у вигляді денного перебування.
    • Найкращими його джерелами є куряча печінка, масло, яйця та риба.
  • Вітамін Е: Вітамін Е (токоферол) - це жиророзчинний вітамін-антиоксидант, який відіграє видатну роль у здоров’ї нашого організму. Володіє антивіковим ефектом і зменшує утворення зморшок. Він чудово зволожує шкіру, а також покращує її текстуру. Оскільки наш організм може зберігати вітамін Е лише короткий час, йому потрібні регулярні добавки.
    • Найпопулярніші джерела: соняшник, зародки пшениці, насіння гарбуза, оливкова, кукурудзяна олія, зародки пшениці та інші зернові капуста, фундук, мигдаль, волоські горіхи, солодкий картопля, м’ясо, печінка, яйця.
  • Бета-каротин (вітамін А): Бета-каротин - це природний барвник, який перетворює моркву в жовтий колір - жиророзчинний вітамін. Ця неймовірна властивість дозволяє поглинати шкіру певним сонячним променям, тим самим запобігаючи росту вільних радикалів, спричинених світлом. Бета-каротин є дуже ефективним антиоксидантом, оскільки він може виробляти вітамін А (ретинол). Якщо ви хочете захиститися від шкідливих ультрафіолетових променів, їжте сирий морквяний сік, але будьте обережні, щоб не перестаратися, оскільки він також може пожовтіти на шкірі.
  • Коензим Q10: Природна сполука в клітинах шкіри, яка допомагає підтримувати клітини в русі, підтримувати їх активність або надавати їм новий поштовх, якщо вони можуть лінуватися. Це допомагає підтримувати еластичність шкіри, а крім енергетичного ефекту, воно також є чудовим протизапальним засобом.

Антиоксиданти - Варто змащувати або їсти?

"Перш за все, навантаження потрібно зменшити - уникайте перебування на сонці, штучної косметики та харчових добавок та стресу. Ваша дієта може дуже допомогти покрити необхідні антиоксиданти, але в більшості випадків цього недостатньо. Вітаміни та мікроелементи також дуже добре всмоктуються через шкіру, тому варто звернути увагу на інгредієнти та використовувати крем та сироватку, багаті природними антиоксидантами ". - пропонує наш експерт, Тімеа Оба, розробник натуральної косметики Herbsgarden, косметолог.

Чудовим вибором є полівітамінна сироватка Herbsgarden, яка справжня енергетична бомба для втомленої шкіри! З високим вмістом природних речовин, переважно одержуваних з рослинних екстрактів Вміст вітамінів A, B5, C, E, Q10 ефективно пов'язує вільні радикали, стимулює вироблення колагенових і еластинових волокон, які будують структурну структуру шкіри і глибоко зволожують.

Основні діючі речовини полівітамінної сироватки Herbsgarden: гідролат апельсина бергамоту, екстракт кінського каштана, ферулова кислота, екстракт моркви, італійська пара соломи, олія обліпихи, екстракт липи, гіалуронова кислота

Багато людей бояться старіння, особливо якщо ознаки цього стануть помітними на нашому обличчі та шкірі. На додаток до правильного споживання вітамінів та харчування, ми можемо багато зробити для здорової краси своєї шкіри завдяки своєму спокійному способу життя та збалансованому духовному життю.

Стаття з’явилася у весняному номері журналу Gourmet and Delicious!

Активні інгредієнти нашої косметики найкраще працюють разом - ознайомтесь із нашими спеціальними пакетними пропозиціями. Чи знали ви, що у нас також є великий вибір домашньої косметики?

Останні новини, поради щодо догляду за шкірою та дійсне перше придбання Купон на 1000 форинтів