Фрукти - це продукти, багаті антиоксидантами.

знижують

Вживання продуктів, багатих на антиоксиданти, такі як фрукти чи овочі, можуть зменшити ризик розвитку імпотенція, згідно з новим дослідженням, опублікованим в The American Journal of Clinical Nutrition, в якому протягом десяти років спостерігали за понад 50 000 чоловіків.

У групі чоловіків, які споживали найбільшу кількість антиоксидантів, ризик розвитку еректильної дисфункції зменшився на 14%, і коли споживання цих поживних речовин також було пов'язано з практикою фізичних вправ, це зниження досягло 21%.

Чоловіки, які брали участь у дослідженні, повідомили про свої проблеми з ерекцією та про кількість продуктів, таких як червоні фрукти, цитрусові, зелений чай або вино, які вони споживали, відповідаючи на докладні анкети у 2000, 2004 та 2008 р., Що дозволило дослідникам виміряти рівень антиоксидантних флавоноїдів, включених у їх раціон.

Автори дослідження виявили, що в групі чоловіків, які споживали найбільшу кількість антиоксидантів, ризик розвитку еректильної дисфункції зменшився на 14%, а коли споживання цих поживні речовини Це також було пов'язано з практикою фізичних вправ, це скорочення навіть досягло 21%. Хоча попередні дослідження вже пов'язували споживання продуктів, багатих флавоноїдами, з меншим ризиком серцево-судинних захворювань та діабету, це вперше, коли це було пов'язано зі зменшенням еректильної дисфункції.

Між флавоноїди Проаналізовано в дослідженні, найбільшу користь надали антоціани, флавонони та флавони, які містяться в основному в чорниці, полуниці, яблуках, грушах, цитрусових та червоному вині. Еректильна дисфункція - це розлад, яким страждають від 33 до 52% чоловіків, але також, як зазначає Ерік Римм, один з авторів дослідження, антиоксиданти не тільки приносять користь сексуальне здоров'я, оскільки імпотенція часто є ознакою серцево-судинних проблем, тому її профілактика сприяє поліпшенню здоров’я серця.