Втома і виснаження, безумовно, відчував кожен з нас. Це може бути спричинено чим завгодно - школою, роботою чи тим, що він не хоче вшанувати нас мирним і довгим сном вночі. Є кілька способів усунути втому з нашого життя, або добре виспатися, або використовувати певну форму стимуляторів, що містять високі дози кофеїну. Якщо ви не любите ароматну каву чи корисний зелений чай, ви можете навіть дотягнутися до енергетичних напоїв, які стимулюють вас.
Феномен "енергетики" народився понад 50 років тому, як зазвичай, в Японії. Їх початкова місія полягала в тому, щоб дати сили працьовитим людям поводитися з більшою кількістю роботів і тим самим забезпечити безперебійну роботу на заводах. В даний час енергетичні напої користуються особливою популярністю серед молоді, яка змішує їх із алкогольними напоями, серед солдатів, водіїв вантажівок або лише серед людей, які вже «випили» кави і хочуть змінити свій смак.
Енергетичні напої збільшити фізичну та розумову активність особистості. За своїм складом вони містять кофеїн як основний стимулятор, таурин і високі дози вітамінів. Саме завдяки цій трійці вони настільки ефективні - лише кофеїн діє не так ефективно, як у зв’язку з цим.
Ви також можете знайти метилксантини, рослинні речовини, газовану воду, гуарану, женьшень, інозитол, гінкго білоба та високі дози цукру в енергетичних напоях. Якщо ви берете дієту, звичайно, вона буде містити різні підсолоджувачі. Найвідоміші бренди на нашому ринку - це однозначно Monster Energy, Hell, Red Bull, який дає вам крила, та Maxx Energy Drink.
Остерігайтеся доз!
Стандартний напій об'ємом 250 мл містить до 80 мг кофеїну, тобто приблизно стільки ж, скільки одна чашка ароматної кави. Максимальна кількість кофеїну, яку ви можете приймати щодня, становить 250 мг. Тож якщо ви випили літр енергетичного напою, ваше тіло точно не буде вдячне. Надмірне вживання енергетичних напоїв створює особливе навантаження на вашу серцево-судинну систему, а також на шлунок.
Американське дослідження показало, що діти та підлітки є основними споживачами енергетичних напоїв, і це насторожує, оскільки високі дози кофеїну та таурину токсичні для молодого організму і можуть спричиняти напади, інфаркти, інсульти, а в гірших випадках смерть.
Чому кофеїн і таурин такі небезпечні?
Кофеїн є стимулятором, який здатний впливати на серцеву діяльність, тому його слід уникати серцевим черв’якам та людям з підвищеним артеріальним тиском. Оскільки це викликає звикання, ви повинні бути обережними з його регулярним вживанням, тому що якщо ви пропустите його, це призведе до симптомів абстиненції, подібних до відмови від сигарет.
В енергетичних напоях він представлений у співвідношенні 400 мг на 100 мл напою. Це надає їм характерний аромат та смак жувальної гумки, і науково доведено, що разом із кофеїном він може збільшити кровотік у судинах і, таким чином, прискорити пульс. Таурин оптимізує діяльність нервової системи, тому він закриває двері для почуття втоми та виснаження. Однак він не виграв його з ефектом, оскільки працює лише короткий час.
Окрім споживання енергетичних напоїв, не слід забувати і про достатнє зволоження, оскільки кофеїн сильно зневоднює. Поєднувати їх з алкоголем теж дуже небезпечно. Кофеїн маскує відчуття сп’яніння, але не зменшує значення справжнього алкоголю, що циркулює в крові. Тому п’яний відчуває себе відносно тверезим, він наливає собі все більше і більше напоїв, і врешті-решт може також спричинити отруєння алкоголем. Тож, якщо ви відчуваєте щось сильне, запасіться трохи енергією або склянку, але ніколи відразу!