Опубліковано: 05.05.2017
Редаговано:

вільних радикалів

У дерматології існують різні антиоксидантні методи лікування, але, оскільки вони дуже важливі для здоров’я, важливо знати продукти, багаті антиоксидантами, щоб запобігти старінню як усередині, так і зовні.

Антиоксидантна їжа для боротьби із вільними радикалами

Використання антиоксидантних кремів є важливим для шкіри, але великих результатів можна досягти, якщо їсти продукти, багаті антиоксидантами. Ці речовини захищають від вільних радикалів, які є причиною старіння та інших захворювань.

Вітамін С: цитрусові, ківі, ананас, манго, хурма, диня, полуниця, перець, помідор. Вітамін Е: соєва олія, оливкова олія, зародки пшениці, зародки злаків, цільнозернові злаки, зелені листові овочі та горіхи. Бета-каротин: морква, гарбуз, шпинат, абрикос, вишня, диня та персик. Лікопен: помідор, кавун, папайя або апельсиновий кров. Селен: м’ясо, риба, морепродукти, яйце, фрукти та овочі. Цинк: м'ясо, яйця, риба, м'ясо органів, цільні злакові та бобові культури. Мідь: печінка, риба, молюски, цільні зерна та зелені овочі.

Іншими неживними антиоксидантами є ізофлабони, які можна знайти в квасолі; Біофлабоніди, що містяться в цитрусових; Кверцетин, в цибулі та поліфенолах, в маслинах. Їх також можна знайти в каві, червоному вині та чаї.

Поєднуйте продукти харчування та косметику

Вільні радикали, що утворюються в організмі, серед інших: супер оксид, гідроксил, пероксил, алкоксил, оксид азоту та трихлорметил. Деякі фактори, які можуть стимулювати вироблення вільних радикалів, - це запалення, тютюн, фізичні вправи, забруднення повітря, радіація та дієта з високим вмістом поліненасичених жирних кислот.

Тому для боротьби з появою вільних радикалів організм повинен забезпечити дієту, багату антиоксидантами. Якщо ви хочете здорової та здорової шкіри, вам слід доповнити цю дієту дермокосметичними продуктами, що містять антиоксиданти у своїй формулі.