П’є апельсиновий сік натщесерце погано чи корисно? Це дискусія, яка була відкрита в результаті дослідження, проведеного в Принстонському університеті, США.
У цій публікації ми поговоримо про це дослідження. Але правда полягає в тому, що протягом багатьох десятиліть тисячі людей вставали і мали апельсиновий сік натщесерце.
Це, звичайно, так один із найбільш глибоко вкорінених звичаїв у світі.
Вам ясно, що вранці фрукти не можуть бути поганими.
Інша справа, що деякі дієтологи та дієтологи стверджують, що це так краще взяти цілий плід, ніж натуральний сік.
Вони вважають, що всі поживні речовини в плодах використовуються краще.
Однак. Набагато краще пити апельсиновий сік натщесерце, ніж не мати фруктів у будь-який час доби.
Як ви добре знаєте, Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує приймати їх п’ять штук фруктів та овочів. Це спосіб гарантувати міцне здоров’я.
ВООЗ також зазначає, що вкрай необхідно, щоб діти приймали цю кількість так мають хороший розвиток.
Таким чином вони могли запобігати надмірній вазі та ожирінню. Вони зростають в Іспанії тривожно серед найменших.
Уникнення зайвої ваги та ожиріння може запобігти багатьом іншим захворюванням, таким як діабет та інші, пов’язані з серцем.
Ті, хто відповідає так. Ті, хто скаже ні
Як ми вже говорили вам, дослідження, проведене в США, підтверджує, що не добре пити апельсиновий сік натщесерце.
Оскільки в Naranjas Daniel ми не є спеціалістами у галузі дієти та харчування, радимо прочитати цю статтю де це пояснює причини, чому це не добре.
З цього прочитання випливає, що нічого не трапляється, якщо ви п'єте апельсиновий сік під час сніданку. Це правда, що деякі люди це може змусити їх почувати себе погано апельсиновий сік натщесерце. Але є багато інших, які це прекрасно переносять.
Є й інші голоси, які стверджують протилежне. Що пити апельсиновий сік завжди позитивно. Здається очевидним, що все буде залежати від метаболізму людей. Будуть люди, які почуваються погано, та інші, які почуваються смачно.
Апельсиновий сік натщесерце, але завжди натуральний
Читаючи безліч статей, також зрозуміло, що якщо ви обираєте сік це має бути природно. Іншими словами, всі спеціалісти не рекомендують бутильований сік.
Не тільки апельсин, будь-який інший фрукт.
Це тому, що натуральний сік зберігає «природні» цукри. У упаковані соки додають інші неприродні цукри, а також ряд добавок для збереження їх смаку.
На даний момент розбіжностей немає. Усі фахівці зазначають, що робити ставку потрібно на свіжовичавлені соки.
Апельсиновий сік натщесерце або цілим шматочком?
Там, де є розбіжність у думках, краще, щоб апельсиновий сік був натщесерце або цілий апельсин.
Довгий час вважалося, що цілий шматок значно краще зберігає поживні речовини та вітаміни фруктів.
Але якщо ми читаємо цю статтю з Infosalus, ми помічаємо, що ця думка не має послідовності. Видавлюючи плід, ми лише видаляємо м’якоть. Тим не менше ми продовжуємо зберігати всі властивості плодів. І цих властивостей багато і дуже корисно.
У цій статті цього спеціалізованого журналу про здоров'я ви також можете прочитати, що є розрізняти соки та нектари. У соки не слід додавати цукор, тоді як у нектарах - цукор, мед та підсолоджувачі.
Ми можемо зробити висновок, що якщо ви збираєтеся пити апельсиновий сік або сік будь-якого іншого фрукта, зробіть це відмінність. Добре подивіться на ярлики перед тим, як купувати сік. Зверніть увагу, що весь процес є природним. У маркуванні криється секрет.
Цей пост також радить щодо його збереження. Якщо ви робите це вдома, негайно споживайте його. Таким чином він не втратить своїх якостей.
Якщо ви вирішите придбати його, вам слід зберігати його в холодильнику. Якщо це сік, який він був пастеризований та асептично упакований, ви можете споживати його без побоювання. Він збереже природні поживні речовини.
Висновки про апельсиновий сік натще
З усіх думок, зібраних експертами, можна сказати, що апельсиновий сік натще не є негативним. Але набагато краще приймати його під час сніданку.
Випивши апельсиновий сік, ви проковтнете хороша кількість вітаміну С. З хорошим соком ви будете приймати приблизно 60 відсотків вітаміну С, який організм потребує щодня.
Також правда, що ви набагато краще скористаєтесь усіма поживними речовинами апельсина, якщо вживете його цілком. Кашка також має властивості, які усуваються за допомогою соку.
Не забувайте, що дуже важливо, щоб діти їли фрукти. І якщо вони не хочуть цілого шматка, нічого не відбувається. Краще, якщо ви п’єте апельсиновий сік під час сніданку. Ми знову цитуємо ВООЗ. Хороший сніданок повинен складатися з фруктів, молочних продуктів та шматочка хліба. Якщо фрукти не їдять цілими, краще випити сік.
Кришталево ясно - це те, що ви повинні купувати якісні апельсини і що вони перебувають у точності стиглості. Таким чином ви скористаєтеся властивостями апельсинів і отримаєте набагато кращий смак. У Naranjas Daniel ми відправляємо їх до вас менш ніж за 24 години, зібрані безпосередньо з дерева. Це найкраща гарантія.
Ви п'єте апельсиновий сік натщесерце? У вас є така звичка? Ти вважаєш, це добре чи погано? Не соромтеся поділитися з нами своїми враженнями в розділі коментарів, який ви знайдете нижче.
Вам сподобався цей допис? Якщо так, чи ділитесь ви цим зі своїми контактами через соціальні мережі? Ми будемо раді вам це зробити.