ЗДОРОВ'Я БЕЗ МІФІВ

Цей розлад пов’язаний з нездоровими звичками, а в інших випадках - з так званим розладом апное сну. Дізнайтеся про його симптоми та різні способи лікування

Хропіть - це ті гості, з якими нам іноді доводиться розділяти ліжко або, навпаки, ми терпимо себе, заважаючи оточуючим. Її причини пов’язані з проблемами в дихальних шляхах, поставою або нездоровими звичками життя. Однак їх є кілька міфи навколо цього розладу, як це стосується чоловіків, ви хропете, лише якщо страждаєте ожирінням, що воно виникає лише тоді, коли ви перевищуєте певний вік або що причиною є апное уві сні.

вилікувати

Реальність заперечує ці переконання. Хропіння частіше зустрічається у чоловіків (хоча воно трапляється і у жінок) та у людей із зайвою вагою (хоча страждати від цього не потрібно), і це проблема, що погіршується з віком (Хоча це може відбуватися з дитинства). Нездорові звички в житті - це аспект, з якого ми можемо (і повинні) діяти.

Зовсім іншим є явище апное сну. До цього часу цей синдром «міг лікуватися хірургічним шляхом, міофункціональною терапією (вправами) або пристроями, які використовувались перед сном, такими як CPAP, апарат безперервного позитивного тиску, який через маску продуває повітря під тиском, позитивним для дороги»., пояснює доктор Карлос О'Коннор, співголова з отоларингології в лікарнях Квіронсалуд Марбелья та Квіронсалуд Кампо де Гібралтар.

Під апное мається на увазі, що ми зупиняємо дихання на 10-30 секунд або більше під час сну, те, що можна повторювати до 400 разів на ніч

Але що це таке і чому нас це повинно турбувати? Хоча хропіння саме по собі в принципі не має великих наслідків для здоров'я, якщо апное уві сні зберігається, воно може перерости в синдром з такою ж назвою, що може мати наслідки для здоров'я. Феномен, зазначає О’Коннор, „виникає, коли верхні дихальні шляхи перекриваються неодноразово під час сну. Зазвичай це викликано аномальним розслабленням язика, м’якого піднебіння, язичка (язичка) або м’язів горла. У людей з ожирінням це також може перешкоджати надлишку жирової тканини ".

Ця патологія передбачає, що ми перестаємо дихати на 10-30 секунд або більше, коли ми спимо, що можна повторити до 400 разів за одну ніч і вони займають приблизно від 16 до 60 хвилин. У цей час до нашого тіла буде надходити менше кисню, на що наш мозок відреагує, наказавши тілу прокинутися, навіть на такий короткий час, що ми, мабуть, не згадаємо наступного дня. Саме в цей час, коли відбувається характерний хропіння і сопіння, як правило, це дізнається лише той, хто спить поруч з нами. Наслідки переживають логічну втрату якості та глибини сну.

Апное: ефекти та різні методи лікування

Апное має такі наслідки, як втома, головний біль, зниження здатності до концентрації уваги, дратівливість та сонливість протягом дня, але можуть бути набагато серйознішими. «Доведено, що люди, які страждають цим захворюванням, мають більший ризик високого кров’яного тиску, серцевої недостатності та інсульту. Вони також частіше зазнають дорожньо-транспортної пригоди та, у найважчих випадках, раптової смерті ".

Як ми вже пояснювали раніше, лікування до цього часу складалося з дихальні апарати що допомагають дихати повітрям і тримати дихальні шляхи відкритими; пристрої для репозиції нижньої щелепи або утримання язика; встановлення імплантатів та хірургічне втручання для корекції уражених органів.

У випадку з міофункціональною терапією вона в основному полягає у виконанні ряду вправ, «які зміцнять ротово-лицеві м’язи, розслаблення яких відповідає за апное уві сні та хропіння». Для виконання цих вправ доктор О'Коннор створив рік тому Тренажерний зал дихальних шляхів, перший "додаток" що керує пацієнтом при виконанні цих вправ бодібілдингу.

Інструмент пропонує серію щоденних вправ, які можна виконувати за допомогою мобільного телефону, дозволяючи, крім того, вимірювати прогрес та консультуватися з персональним тренером з будь-яких питань, які можуть виникнути. Фактично, з цього приводу перший нещодавно у світі випадок захворювання був опублікований у північноамериканському журналі Case Reports in Otolaryngology. пацієнт, якому вдається вилікувати апное використовуючи цей інструмент, який вони вже використовують 1400 людей по всьому світу (із 75% користувачів, яким вдається зменшити свої ставки наполовину).

* El Confidencial у співпраці з Quirónsalud представляє низку статей для роз'яснення сумнівів щодо міфів та поширених вірувань, пов'язаних зі здоров'ям, а також для боротьби з неправдивою інформацією, яка може генеруватися в Інтернеті. Якщо у вас є які-небудь запитання щодо вирішеного запиту і вам потрібна додаткова інформація, ви можете зв’язатися з лікарнею Quirónsalud Marbella.