Джудіт М. Діас

20 жовтня 2018 р

Якщо ви проводите день позіхаючи, намагаючись приховати своє «сонне» обличчя, ви можете бути одним із приблизно 50 - 70 мільйонів дорослих людей у ​​США з порушеннями сну.

боротьба

Якщо ви проводите день позіхаючи, намагаючись приховати своє «сонне» обличчя, ви можете бути одним із приблизно 50 - 70 мільйонів дорослих людей у ​​США з порушеннями сну або безсонням. З них найпоширенішою проблемою є апное сну, де хропіння є показником того, що відбувається дихання, коли ми спимо.

Апное сну страждає в будь-якому віці, постраждала людина робить одну або кілька пауз під час сну, оскільки їхнє дихання тимчасово призупинено. Перебої трапляються неодноразово протягом ночі і можуть тривати 10 і більше секунд, іноді дихання нормалізується просто гучним хропінням або звуком, подібним до того, який ми видаємо, коли задихаємось.

Спати, щоб жити

Існує кілька типів апное, найпоширенішою є обструктивне або складне апное сну, яке спричинене розслабленням м’яких тканин задньої частини горла, що блокує проходження повітря, та таке, яке вдається проникнути через закупорену частину може спричинити гучний хропіння.

Центральне апное сну є найменш поширеним, воно виникає, коли частина мозку, яка контролює дихання, не надсилає правильних сигналів до дихальних м’язів, тому людина не докладає зусиль короткочасно дихати. Майже кожен, хто страждає апное уві сні, має поєднання двох типів.

Недобрий сон впливає на наші повсякденні завдання і пов’язаний з дорожньо-транспортними пригодами. За даними Національного департаменту транспорту, у Сполучених Штатах сонливість щорічно спричинює приблизно 1550 смертей та 40 000 травм.

Для поліпшення стану існує кілька методів лікування, які залежать від історії хвороби, якщо людина страждає на якісь захворювання або якщо розлад серйозний. Загалом, не застосовуються жодні ліки, лише ротові та дихальні апарати.

Рекомендується хірургічне втручання, якщо задіяні фізичні фактори, такі як мигдалини або відхилення носової перегородки. Зміни способу життя в основному потрібні, якщо це так; схуднути, кинути палити або зменшити вживання алкоголю, це досягне пацієнта і того, хто поруч з ним, щасливої ​​мрії.