Аптеки Естремадура розробляють кампанію "Бережи свою лінію зі здоров’ям", метою якої є виховання населення для схуднення здоровим способом.

схуднення

Аптеки Естремадура розробляють кампанію "Бережи свою лінію зі здоров’ям", метою якої є виховання населення для схуднення здоровим способом.

Зокрема, здорове харчування, фізичні вправи та лікарські рослини - це запорука здорового схуднення до літа, як заявив Центр досліджень фітотерапії (Infito), який спільно з Іспанським товариством дієтології та харчових наук (SEDCA) та фармацевтичний коледж Бадахоса розпочали кампанію "Бережіть свою лінію зі здоров’ям" в аптеках Естремадура.

Для досягнення цілей доктор Ріобо, фахівець з ендокринології та харчування, рекомендує "змінювати певні харчові звички та здійснювати щоденні вправи". "При зменшеній фізичній активності, такі як ходьба 30 або 40 хвилин на день, цього достатньо, оскільки це відмінна аеробна вправа", - говорить цей експерт, повідомляє прес-реліз COM Salud.

Насправді, згідно з опитуванням, проведеним INFITO, в якому брали участь громадяни Естремадури, ті, хто втрачає найбільше кілограмів, у програмі схуднення на основі дієти, фізичних вправ та лікарських рослин - це ті, хто регулярно виконує певні фізичні навантаження.

Перед початком операції бікіні бажано звернутися до медичного працівника. "Не існує чарівної формули, ані всі дієти не підходять для всіх. Тому з приходом літа, часу, коли багато людей користуються можливістю скинути зайві кілограми, важливо знати, який метод є найбільш підходящим для кожного один ", додає доктор Ріобо.

Цей фахівець попереджає про важливість адаптації дієти відповідно до смаків кожного пацієнта. "Ви повинні враховувати спосіб життя та уподобання кожної людини, щоб режим працював", - говорить він.

Необхідно також поважати ритми і їсти п'ять прийомів на день, і наголошує, що "неправильно" думати, що легкі або цільнозернові продукти худнуть, а макарони, бобові та цукор дуже відгодовуються. "Це трапляється тому, що часто думають, що вуглеводи сприяють набору ваги", - говорить цей фахівець.

Так само, згідно з опитуванням, проведеним INFITO, безпека, довіра та близькість є факторами, які впливають на вибір аптеки для дотримання програми схуднення.

"Громадський фармацевт, як медичний працівник, може зробити великий внесок у харчову галузь, пропагуючи здорові звички способу життя та виявляючи проблеми, пов’язані з харчуванням, на додаток до надання рекомендацій щодо лікарських рослин, найбільш підходящих для кожного конкретного випадку, враховуючи їх академічну підготовку", пояснює Марія Пасіон Фуентес, член Продовольчого коледжу фармацевтів Бадахоса.

Відповідно до критеріїв Більше інформації