ароматизатор

Ви також можете скуштувати його під час дієти.

Якщо ви вирішили схуднути і поліпшити фігуру за допомогою дієти, вам не доведеться відмовлятися від гірчиці, кетчупу або майонезу. Все, що вам потрібно зробити, - це стежити за складом продукту та його кількістю.

Гірчиця

Не потрібно боятися споживати його під час схуднення. У цільній гірчиці приблизно 6,4 г жиру, у майонезі - близько 80 г. Переконайтеся, що в ньому немає барвників. Гірчиця повинна містити насіння гірчиці, воду, оцет, щіпку солі і трохи цукру.

Тип Glanc: Можна насолодитися гірчицею з щіпкою перцю.

Васабі

Цей зелений японський хрін дуже гострого гірчичного типу. Щоб полегшити його, його можна змішати з соєвим соусом. Він майже не містить калорій, не містить холестерину та жиру, тому є чудовим смаком під час дієт. Також він містить багато вітамінів.

Тип Glanc: Якщо васабі вам занадто важко, спробуйте спочатку наш білий хрін.

Кетчуп

Зверніть увагу на вміст солі. Він не повинен перевищувати одного грама на 100 г продукту. Також зверніть увагу на вміст доданого цукру - ідеальним є близько 20 г, але також виробляються кетчупи із вмістом цукру більше 35 г.

Великий тип: Можна використовувати томатний соус, який не містить цукру.

Майонез

Вміст насичених жирних кислот повинен становити максимум 30 відсотків від загального вмісту жиру. Ви можете знайти дані за адресою
етикетка товару. Більш підходить легкий варіант. Одна столова ложка вважається нормальною порцією.

Великий тип: Приготуйте домашній майонез зі сметани.