Дієта грейпфрутів майже така ж стара, як дієта з артишоків або супів - це дієти на основі чудодійного продукту, що обіцяє допомогти нам схуднути, якщо ми включимо її в свій раціон, якщо ми не поєднуємо її з кексами.
Cocinatis Грейпфрутова дієта, чи працює це?
- Фліпборд
"Втратити сім кілограмів за вісім днів", "найкращий спосіб скинути 20 кілограмів за місяць". Такі дзвінки, набагато небезпечніші, ніж ми думаємо, є тими, що зазвичай супроводжують чудодійні дієти, такими як грейпфрут., їжа, що спалює жир, яка дозволить нам втратити прямо і без страждань, як то кажуть, ті зайві кілограми.
Ми наполягаємо на тому, що такого типу дієти не слід робити ні в якому разі, і не лише тому, що вони не є здоровими і різко зменшують кількість калорій, необхідних нашому організму, а тому, що, крім того, вони сприяють відновлювальному ефекту і роблять наш організм стати в скупчення клаптів. Дієта повинна поєднувати фізичні вправи, фрукти та овочі, що дозволяє нам втрачати приблизно півкіло на тиждень, тих півкіло, які не повернуться, і які ми повинні потроху виключати, не страждаючи надмірно. Будь-що інше повністю не рекомендується будь-яким фахівцем та будь-ким, хто має здоровий глузд. Тож операція бікіні повинна розпочатися в січні, а не стати одним із тих дикунів, якими ми караємо своє тіло в липні.
Що таке грейпфрутова дієта? Та, яка обіцяє нам схуднути до семи кілограмів за вісім днів, це гіпокалорійна дієта, яка виключає споживання вуглеводів і спонукає нас споживати жирне м’ясо. Насправді не має значення, що м’ясо має велику кількість жиру, оскільки численні дослідження, на сьогоднішній день лише на гризунах, підтверджують, що цей фрукт має жиросжигающие властивості, якщо його вживати в одній їжі з жирними продуктами.
Так що, дієта грейпфрута спонукає нас замінити варену мангольд гарним шматочком бекону, нарізану кубиками диню для гамбургера і так далі, поки наша дієта не стане сумішшю жиру та білка. Багато дієтологів радять відмовлятися від цього типу дієти, оскільки не тільки не доведена його ефективність для людей, але надмірне споживання жирів є недоцільним для здоров’я та збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, грейпфрутова дієта в поєднанні з жирною їжею суворо забороняє вживати фрукти, вуглеводи та майже всі овочі.
Також існують інші дієти, ще більш недоцільні, які виступають за вживання грейпфрутового соку без супроводу його з будь-якою іншою їжею протягом декількох днів. Один із способів, кажуть вони, очищення при схудненні. Нарешті, існують і інші дієти на основі грейпфрута, і ми рекомендуємо саме такі, які пропонують їсти трохи всього, в основному продукти, приготовані на грилі, овочі та фрукти, завжди розділені на п’ять прийомів на день, і повністю виключати жир і цукор. Єдина вимога - супроводжувати всі страви склянкою грейпфрутового соку.
Це фрукт, особливо багатий на вітамін С, флавоноїди та провітамін А у формі бета-каротинів, отже, це потужний антиоксидант, який сприяє профілактиці дегенеративних захворювань. Він також має дуже низький вміст вуглеводів і лише 27 калорій на 100 грам. Отже, це ідеальна їжа для будь-якої дієти, хоча, як ми вже говорили, вживати лише грейпфрут в одній із цих чотирьохденних експрес-дієт абсолютно недоцільно.
- Дієта грейпфрута, як отримати користь Грейпфрут
- Дієта, багата білками, перетворить ваше тіло і допоможе спалити жир GQ Іспанія
- Дослідники виявляють, як дієта з високим вмістом жиру викликає діабет 2 типу
- Важливість споживання жиру, якщо ми хочемо спалити більше жиру
- Горіхи та діти, як ввести їх у свій раціон какосового горіха