Протягом жовтня та листопада збирали урожай виноградний. Точно одночасно з цим гарбуза Y Солодка картопля вони в кращому випадку. Чи знаєте ви переваги включення цих продуктів у свій раціон?
Виноград, поживний та антиоксидант
- Виноград - це фрукт, багатий на клітковина і вітаміниB (особливо B1, B2, B3 і B6), С і К.
- Є з низьким вмістом жиру і має важливу силу антиоксидант завдяки таким мікроелементам, як антоціани, дубильні речовини та флавоноїди.
- Сприяє організму вуглеводи (прості цукри), особливоглюкоза та фруктоза, які мають властивість проникати безпосередньо в кров, не перетравлюючись.
- Це чудове джерело мінерали такі як калій, мідь, залізо, кальцій, фосфор та марганець.
- Виноград допомагає боротися зі старінням клітин і запобігати багатьом захворюванням.
- Це допомагає контролювати рівень холестерину і ідеально підходить для людей, які сидять на дієті, оскільки 100 грам цього фрукта забезпечують лише близько 69 калорій.
Гарбуз, не тільки на Хелловін
- Існує багато різновидів гарбуза, хоча найпоширенішим є масляний горіх.
- Це ідеальний овоч для діабетики, оскільки це допомагає регулювати рівень цукру в крові.
- Є з низьким вмістом жиру і має властивості сечогінний засіб які допомагають очистити наш організм і поліпшити проблеми з кишечником (його м’якоть містить слиз, речовина, що захищає слизову шлунка).
- Це овоч, багатий фосфором, залізом, кальцієм, магнієм і калієм. І він забезпечує кілька вітамінів, особливо А, В і С. Його високий вміст вміст клітковини робить гарбуз їжею ситий ідеально підходить для схуднення.
Солодка картопля, король осені
- Запечена, у вигляді пюре, в пиріжках, смажена ... Батат, також відомий як "Солодка картопля" або Солодка картопля, Це бульба, родом з Америки.
- Його солодкий смак робить його ідеальним інгредієнтом для будь-яких страв, починаючи від закусок і закінчуючи рагу та десертами. Звичайно, його завжди слід вживати у вареному вигляді, оскільки в сирому вигляді він не засвоюється.
- Це нежирна їжа, яка забезпечує організм великою кількістюцукру та вуглеводи, тому люди, які страждають на цукровий діабет або ті, хто хоче помірковати споживання цукру, повинні контролювати споживання.
- Крім того, він має високий вміст Вітамін Е, відмінно підходить для поліпшення здоров'я серця і шкіри і є чудовим джерело заліза та калію, тому він сприяє регуляції артеріальної гіпертензії.
У розділі рецептів для Chef Plus Induction ви можете знайти різні страви, приготовані з цими продуктами. Спробуйте їх і повідомте нам результати!