Це одна з чудодійних дієт par excellence артишокова дієта, Хто ніколи не чув про цю дієту? Його стовпи підтримуються артишок як майже чудодійну їжу, яку ви втратите, але очистіть організм, покращите артеріальний тиск і хто знає, скільки ще користі.
Що таке дієта з артишоків?
артишокова дієта Це дієта, орієнтована на їжу, і хоча вона має різні варіанти, обґрунтуванням є використання артишоку або його соку як основної частини певних страв. З самого початку дієта, яка представляє артишок лише як основну їжу, зазнає невдачі, оскільки це буде дієта з низьким вмістом калорій та поживних речовин.
В артишокова дієта Її готують різними способами: вершками, смаженими на грилі, вареними або навіть змішаними соками. Це дуже монотонні дієти, в результаті яких ти ненавидиш їжу і в яких ти голодуєш, щось, що змушує тебе ненавидіти бути на дієті або проста ідея схуднення.
Артишок як здорова їжа
Це правда артишок - дуже повноцінна їжа: низькокалорійний, сечогінний, з клітковиною, вітамінами та мінералами, але, як ми вже неодноразово говорили, одна їжа не може боротися з ожирінням, і не може отримати від нього стільки користі. Це буде поєднання збалансованої дієти та фізичних вправ, де артишок може вписатись, щоб підсилити його переваги, але не засновуючи дієту на артишоці, ми збираємось схуднути здоровим і остаточним способом.
Помилки в дієті артишоку
Певна річ артишокові дієти зосередьтесь на дієтах лише на один тиждень, адже ви можете сильно схуднути, навіть чотири кіло. Проблема в тому, що все втрачається через рідину, оскільки це дуже сечогінна їжа, і через низьке споживання калорій (50-75 ккал на 100 грам артишоку), що передбачає ефект відскоку, тобто хліб на сьогодні і голод на ранок.
Інші замінники дієти продовжують його на 2-3 тижні або чергують два так, один ні. Але ми повертаємось до того ж самого, що і раніше, ми будемо постійно коливатись у вазі, що не є ні здоровим для організму, ні, я думаю, це змушує когось схуднути смішно.
Будь-яка харчова дієта Це помилка, оскільки ми заступаємо місце іншим продуктам харчування, які забезпечували б нас іншими поживними речовинами та робили раціон більш повноцінним, різноманітним і, отже, збалансованим. Інша справа - часто включати артишок в наші страви, але завжди в супроводі інших продуктів і раціонально інтегрувати в раціон.