Сидіння - це найбільш шкідливе для здоров’я положення людини, яке еволюціонувало відповідно до вимог випрямленого, динамічного руху та відпочинку в положенні лежачи на спині.

здоров

З розповсюдженням офісних робіт більшість працівників змушені проводити більшу частину дня в такій позі, що може призвести до довгострокової шкоди здоров’ю. Однак завдяки свідомо вмонтованим, заповненим роботою перервам та сидячій роботі в правильній позі ми можемо мінімізувати ризики. Правильне сидіння є обов’язковою умовою для сидіння в правильній позі ергономічний стілець.

У нашій серії статей ми хотіли б представити ергономічні та пов'язані з роботою аспекти, разом із різними розмірами тіла та, можливо, існуючими з проблемами хребта Ми розробляємо офісне крісло, яке забезпечує оптимальну поставу для користувачів з обмеженими можливостями.

Коли ми говоримо про тривалу позу сидячи, одночасно шкоду цивілізації ми також говоримо, бо сидіння як пасивна поза є повною протилежністю статури людини, створеної для руху. З цієї причини найважливішою вимогою є достатнє і здорове пересування, яке ми повинні забезпечити йому, навіть сидячи. Це забезпечується позиційним ергономічним офісним кріслом та альтернативними варіантами сидіння, такими як стілець для фітболу або на колінах.

Однак поза робочим місцем нам потрібно забезпечити собі належні фізичні вправи, щоб “підтримувати” своє здоров’я. Це тим важливіше, що пасивний спосіб життя це не сприяє здоровому, доброму травленню, але їсти слід.

Ми вже говорили, що для офісного способу життя, який не ризикує викликати хворобу, доцільна звичайна легка дієта. Однак нерегулярний спосіб життя, стрес, переїдання та перекуси - це майже запорука цивілізаційної хвороби метаболічний синдром називається медициною.

У нас також є метаболічний синдром?

Сукупна наявність чотирьох симптомів називається:

  1. ожиріння,
  2. діабет,
  3. гіпертонія,
  4. високий рівень жиру в крові

отже, це складний метаболічний розлад.

У чоловіків ожиріння у формі яблука сприяє розвитку високого кров’яного тиску, серцево-судинних захворювань, інфаркту та інсульту, а також діабету. Що стосується жінок, ожиріння у формі груші призводить до захворювань опорно-рухового апарату, зловживання, що може призвести до утворення тромбів, тромбозів, емболії та, таким же чином, діабету.

Розвиток метаболічного синдрому генетичне тло може бути, але в більшості випадків a цивілізаційна дієта головна причина: ми їмо занадто багато білка, занадто багато білого цукру, їжу, виготовлену з рафінованого борошна та продукти, багаті насиченими жирними кислотами. Крім того, кількість споживаної їжі - тобто надлишок - відповідає за розвиток захворювань.

Як відбувається цей процес? Споживання цукру відбувається швидко підвищення рівня цукру в крові що призводить до збільшення вироблення інсуліну у відповідь. Часте повторення процесу, також як результат перекусу, призводить до тривалого підвищення рівня цукру в крові - симптому, який називається резистентністю до інсуліну. Це вже лобі діабету. Надлишок вуглеводів зберігається у вигляді жиру, починається ожиріння, а разом з ним і підвищення рівня жиру в крові. Сукупними наслідками всього цього є ризик атеросклерозу, гіпертонії, інфаркту, інсульту та тромбоемболії легеневої артерії.

Як лікувати симптоми метаболічного синдрому? Краще уникати, не допускати розвитку симптомів. Але якщо проблема вже сталася, зверніться до лікаря і дотримуйтесь рекомендацій, які також пропонують змінити спосіб життя. Уникайте вже згаданих шкідливих продуктів; їжте менше, бо це так робота в офісі вимагає значно менше калорій, стільки, скільки ми приймаємо з нерозумною дієтою. Порада дієтологів полягає в детоксикації нашого організму, щоб воно могло позбутися зайвих речовин. Рекомендується для сидячої роботи за таблицями калорій та поживних речовин ми можемо скласти персоналізовану дієту, яка не обтяжує наші гаманці, тим більше, що відновлення здоров’я завжди дорожче, ніж його підтримка.

Внесіть раціональність, помірність, самодисципліну у наше життя - і особливо в наш раціон - і не забувайте про достатню кількість здорових фізичних вправ.!

І якщо ви обираєте офісні крісла, вибирайте такий стілець для офісного крісла, яке ми виробляємо аналогічно підходить для профілактики метаболічного синдрому, забезпечує максимальний діапазон рухів також під час зустрічі.

THE SmartSeat під торговою маркою ми прагнули розробити офісне крісло, яке максимально напружує хребет, забезпечуючи оптимальні процеси травлення та кровообігу завдяки здоровій позі. Завдяки унікальному механічному рішенню він має статичне, але плавно регульоване сидіння, яке можна нахиляти у всі боки (навіть для тих, хто має проблеми з хребтом)., наш ергономічний офісний стілець в рамках Оперативної програми Центральної Угорщини "Сечені-2020" в рамках проекту VEKOP-2.1.7-15-2016-00145 на тему "Розробка прототипів, продуктів, технологій та послуг", за підтримки ЄС та Уряд Угорщини.

(X) Оновлено: 12.04.2019.