Астаксантин є жиророзчинний пігмент, Іншими словами, він розчиняється в жирі, що дозволяє йому приєднуватися до клітинних мембран, боротися з окислювальним стресом і сприяти зміцненню клітинного здоров’я. Чи він антиоксидант номер один, ця речовина запобігає старінню, а також допомагає нам підвищити захисні сили І воно є кардіопротекторна.
Це призводить до підвищення імунної функції, тобто підвищує захисні сили, покращує здоров’я серцево-судинної системи, знижує вміст тригліцеридів і контролює рівень холестерину. Це добавка, яку споживають спортсмени для покращення стану спортивна діяльність що підвищує опір і зменшує час відновлення м’язів після фізичних вправ.
Цей антиоксидант, присутній в олії криля, який деякі називають найпотужнішим у природі, оскільки він є потужнішим за будь-який каротин, отримується завдяки мікроводорості і це дуже цікава харчова добавка для піклування про стан нашого здоров’я.
Короткий зміст:
Що таке астаксантин?
Це червонуватий або іноді рожевий пігмент, який належить до сімейства каротиноїди Він міститься переважно в морських організмах (мікроводоростях) у таких рибах, як лосось, форель, раки, креветки, креветки та інші ракоподібні.
Однак є мікроводорості, відомі як Haematococcus pluvialis, зелені мікроводорості, вміст яких у цій речовині є найвищим на сьогоднішній день, тому його видобуток в основному виробляється з цих водоростей.
Чи багатий лососем астаксантин?
Мікроводорості споживає зоопланктон, який служить їжею для багатьох морських видів, таких як: ракоподібні, креветки, креветки, фламінго та лосось.
Всі вони мають дуже помітний рожевий колір, і це завдяки Астаксантину, тому лосось або форель вважаються спорідненими продуктами проти клітинного старіння, оскільки вони мають велику кількість цієї речовини, що робить їх здатними боротися проти дії вільних радикалів.
Було показано, що в житті лосося астаксантин відіграє дуже важливу роль, оскільки він здатний захистити їх жирові тканини від перекисного окислення, оскільки в їх м’язах присутня висока концентрація астаксантину, що дозволяє їм вижити в дуже суворих обставинах.
Переваги астаксантину
- Допомагає підтримувати здорову, гладку та молодшу шкіру.
- Кардіопротектор.
- Покращує біль у суглобах.
- Нейропротектор (затримує когнітивний спад).
- Знижує рівень холестерину.
- Застосовується при лікуванні проти хвороби Альцгеймера, Паркінсона, дегенерації жовтої плями.
- Підвищує фізичну витривалість та спортивні показники.
- Контролювати рівень глюкози в крові.
- Протипухлинний.
- Підвищує захисні сили та покращує імунну відповідь.
- Діє проти запалення шлунково-кишкового тракту.
- Бактерицидна дія (зниження рівня хелікобактер пілорі в шлунку).
- Захищає здоров’я очей.
- Допомагає контролювати алергію та астму.
Нижче ми детально пояснюємо всі його властивості, щоб ви усвідомили все, що може принести вам астаксантин.
Астаксантин для шкіри
Щоб показати сяючу шкіру, важливо це використовувати антиоксиданти, Насправді ми повинні підкреслити, що, щоб виглядати добре зовні, ми завжди повинні дбати про себе, а не всередині. Шкіра - одна з найбільш помітних ознак тіла, і коли все працює правильно і тіло живиться, першою ознакою є здорова і сяюча шкіра.
Тому астаксантин дуже допомагає всім, хто прагне зменшити вплив віку на шкіру. Він має антиоксидантні властивості, які відповідають за захист шкіри від окислювальний стрес утворюється під впливом сонця.
Використання цього антиоксиданту сприяє зміцненню здоров’я та зовнішнього вигляду шкіри. Вживання цього антиоксиданту забезпечує гладку, здорову шкіру, повну життєвих сил. Як ми завжди вказуємо, ви повинні добре дбати про себе всередині, щоб це виглядало зовні.
Можна використовувати стільки, скільки актуальні як усно. Дослідження показало, що зменшені борозни і зморшки, крім зменшення пігментації пігментних плям на шкірі і здатний підтримувати шкіру добре зволоженою.
Астаксантин для здоров'я серця
Численні дослідження роблять висновок, що це також корисно для здоров'я серця.
Дослідження показало покращення рівня еластину та товщини артеріальних стінок у пацієнтів з гіпертонічною хворобою, крім того, що вони мають наслідки протектори проти хвороб серцево-судинна оскільки це сприяє зменшенню окисного стресу та запалення, обидва дуже присутні у розвитку серцево-судинних захворювань.
Астаксантин для поліпшення спортивних результатів
Дослідження показує, що споживання цього антиоксиданту збільшує вживання жирних кислот (омега 3 та 6) в організмі, що допомагає підвищення витривалості, а також запобігання ураження опорно-рухового апарату.
Його склад зменшує час відновлення м’язів після фізичних вправ.
Астаксантин є хорошим союзником для будь-якого спортсмена або тих, хто хоче покращити свої фізичні показники у своєму виді спорту, оскільки допомагає м’язам швидше відновлюватися, крім того, що надає більше енергії та збільшує опір.
Астаксантин для профілактики раку та боротьби із вільними радикалами
Як і будь-який антиоксидант, він також відіграє роль у профілактиці та лікуванні раку, оскільки діє проти вільних радикалів, які викликають цю хворобу.
Цей антиоксидант має здатність пригнічувати ріст ракових клітин.
Допомагають каротиноїди запобігання раку боротьба з дією вільних радикалів, що ускладнює ріст ракових клітин. Це не те, що це лікування для зцілення, це скоріше елемент профілактики.
Астаксантин для суглобів
Застосовуються методи лікування суглобових захворювань, оскільки це сприяє регенерації суглобових тканин.
Це може допомогти профілактично в ревматоїдний артрит і синдром зап’ястного каналу, дуже поширений синдром у жінок.
Показано, що він ефективний у лікуванні, оскільки пригнічує вироблення медіаторів запалення.
Астаксантин при цукровому діабеті
Астаксантин, який використовується як доповнення до здорового харчування, може допомогти запобігти діабету.
Зменшує вплив токсичності глюкози в крові. Це покращує здоров’я хворого на цукровий діабет, оскільки високий рівень глюкози виробляє небезпечні вільні радикали, які можуть спричинити пошкодження клітин підшлункової залози, відповідальних за вироблення інсуліну.
Астаксантин допомагає захистити ці клітини і зменшити токсичність глюкози, сприяння правильному функціонуванню підшлункової залози; підтримання рівня цукру в крові в межах нормальних показників.
Як споживати астаксантин і в якій дозуванні?
Його можна вживати у формі доповнення, оскільки іноді важко отримати ідеальну дозу через їжу (хоча найкращий спосіб - із натуральних продуктів, таких як лосось, олія криля, омари, краби, креветки, креветки, ікра риби, червоний перець, морква, гарбуз та ін. кольорові фрукти).
Добавки дуже допомагають, щоб мати можливість скористатися усіма його властивостями. Оскільки астаксантин є жиророзчинним, доцільно споживайте його під час їжі для посилення його наслідків та гарного травлення.
Ідеальна кількість - 10 мг на день, з цією кількістю ми зможемо збільшити хороший холестерин, зменшити тригліцериди, тим самим покращуючи здоров’я серцево-судинної системи.
Ми повинні починати з a адаптаційна доза і поступово збільшувати до максимуму 15 мг на день. Щоб отримати 4 мг астаксантину, слід вживати 180 грам лосося на день. Досить було б включити порцію в один з основних прийомів їжі.
Астаксантин і олія криля?
Бажано вживати олію Криль, оскільки вона є чудовим джерелом цієї речовини.
Якщо ви виявите, що вам неможливо досягти добової дози за допомогою цих продуктів, у такому випадку добавки можуть бути дуже корисними, як астаксантин, так і олія криль, або обидва разом.
Чи може астаксантин мати побічні ефекти?
Це нешкідлива речовина і цілком безпечна, але надмірне споживання може спричинити помаранчевий колір шкіри. У цьому випадку рекомендується споживати дозу, зазначену виробником.
Тільки для підписки ми надаємо вам цей посібник у форматі PDF, щоб розпочати схуднення за 5 кроків.
Ми також пропонуємо своїм передплатникам здоровий вміст у привілейованому вигляді абсолютно безкоштовно.