Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

зодіаку

Кому це рекомендується?

Для тих, хто вірить в астрологію.
Для тих, хто може і хоче змінити спосіб життя, вони не просто хочуть дотримуватися дієти.

Чого ми можемо з нею досягти?

Зміна відповідно до нашого типу фігури, що включає втрату ваги.
Зміна способу життя, гармонійний спосіб життя, який більше підходить для нашої форми тіла та особистості.

Суть методу

Ми вивчаємо свій тип фігури та зони ризику, вивчаючи свою специфічну форму при народженні. Як тільки вони визначені, ми змінюємо - відповідно до нашого знаку зодіаку - їжу. У зв’язку з цим ми призначаємо певні завдання - фізичні вправи, харчові звички, додаткові заходи, які допомагають внести складні зміни у спосіб життя.

Правила та умови

Наполегливість і терпіння, щоб домогтися змін. Приймаючи нашу форму, визнаючи вади нашого способу життя дотепер.

Овен (21 березня - 20 квітня)

Тіло: його форма гарна і пропорційна. Характеризується круглими формами, хорошою структурою і товстими кістками. Розроблено зверху і знизу.

Зони ризику: скрізь. Цікаво, що ожиріння в області шиї та обличчя характерне, але воно переважно відкладається на животі, животі та стегнах.

Харчування: він їсть занадто жирне і занадто солодке. З роками надмірна вага збільшується (сидяча робота, відсутність занять спортом та сексом), або навпаки: ваше життя занадто напружене (постійна поспіх, правильно їжте ввечері).

Завдання: зміцнюйте свою витривалість два-три рази на тиждень за допомогою 30 хвилин плавання, 20 хвилин веслування, 4 км бігу, 40 хвилин їзди на велосипеді, 20 хвилин сексу. Зменште споживання білка, збільште споживання клітковини. Увечері випийте заспокійливий і зміцнює кишечник м’ятний чай.

Бик (21 квітня - 20 травня)


Тіло: його тіло важке, м’ясисте, повнотіле, але кістки тонкі, кінцівки тонкі, а риси витончені.

Зони ризику: стегна, сідниці, стегна і шия.

Харчування: він зазвичай харчується збалансовано, харчуючись натуральною, легкою їжею (безліч салатів, соусів виключаючи), але одноманітно і повторюваним чином. Ожирінню сприяє внутрішній страх змін (робота, місце проживання, партнер) та бездіяльність.

Завдання: інтенсивно працювати на нижніх кінцівках, багато ходити, ходити, їздити на велосипеді або навіть кататися на роликах. Їжте нежирну їжу з високим вмістом білка, багато фруктів та овочів. Увечері випийте чай з валеріани, який заспокоює і регулює голод.

Близнюки (21 травня - 21 червня)


Тіло: структура довга, менш м’ясиста. Внизу і вгорі для нього характерні вузькі, тонкі, тендітні кістки, тонкі, тонкі кінцівки.

Зони ризику: нижню частину тіла, особливо живіт, сідниці та стегна.

Харчування: великий потяг до перекусів (закуски, шоколад). Його схильність до набору ваги посилюється відсутністю фізичних вправ і хорошим повітрям.

Завдання: слід їсти чотири рази на день, як немовлята. Нехай трапеза буде обрядом - встановлений час, накритий стіл. Їжте багато риби, морепродуктів, фруктів, багатих вітаміном С (наприклад, апельсини, ківі). Не палити, зменшити споживання кави та чаю. Увечері пийте липовий чай, який полегшує травлення і запобігає здуття живота.

Рак (22 червня - 22 липня)


Тіло: форма довга, тонка. Для нижньої частини тіла характерні округлі форми - живіт, сідниці, стегна.

Зони ризику: насамперед живіт, живіт і стегна, але також плечі та руки.

Харчування: ви споживаєте занадто багато швидкозгораючого цукру (варення, тістечка, безалкогольні напої) та молочних продуктів з високим вмістом жиру. Ожиріння може бути пов’язане з відсутністю фізичних вправ (сидяча робота, лінь) або поганою регенерацією організму, що може бути спричинене надмірними фізичними навантаженнями, безсонням або перевтомою.

Завдання: ретельне тренування наявних м’язів, доповнене аеробікою, тенісом, бігом. Замість рису, варених макаронних виробів та хліба слід їсти легкі речі. Не слід вживати будь-які безалкогольні напої, їжте лише нежирні молочні продукти. Пийте ввечері чай з кореня женьшеню, який стимулює травлення і регулює апетит.

Лев (23 липня - 22 серпня)

Тіло: структура м’ясиста, добре складена. Характеризується міцними кістками і довгими м’язистими кінцівками.

Зони ризику: пупок і низ живота.


Харчування: він їсть багато білка, включаючи багато м’яса, бобових (горох, сушена квасоля, сочевиця) та багато алкоголю. Збільшення ваги посилюється відсутністю спорту та стриманим статевим життям.

Завдання: потрібно виконувати кисневомісні заходи для спалювання жиру. Одна година на день ходьби, 1000 метрів три рази на тиждень плавання, лижі та йога. Зменште споживання білка, їжте більше молочних продуктів, рису, овочів на пару. Увечері випийте чай з кульбаби, який має сечогінну та очищувальну дію.

Діва (23 серпня - 22 вересня)

Тіло: фігура кругла, але менш м’ясиста, досить довга і худа. Кінцівки у нього тонкі.

Зони ризику: особливо в середині живота і стегон.

Харчування: хоча це легко і (їсть мало, але часто), їсть різноманітно (дієта), з великою кількістю фруктів, овочів та молочних продуктів, воно все одно може набрати вагу. Це більше через надмірні фізичні навантаження, відсутність відпочинку.

Завдання: їздити на велосипеді на роботу - якщо зможете - гуляйте, багато гуляйте. Їжте те, що любите - інакше стрес призводить до ожиріння, - але в певний час. Їжа повинна бути з високим вмістом білка (м’ясо, риба), а також крохмаль. Увечері пийте димний чай, який має очищувальну, травну та проносну дію.

Баланс (23 вересня - 22 жовтня)


Тіло: його форма характеризується довгими, але м’ясистими, круглими формами. Верхня частина тіла має дуже розвинені (плечі, груди), стрункі, мускулисті ноги.

Зони ризику: в першу чергу під пупком і грудьми. Також обличчя, шия, плечі та руки.

Харчування: ви споживаєте занадто багато швидкозгораючого цукру (варення, тістечка, безалкогольні напої) та жирної їжі. Причиною набору ваги є нездоровий спосіб життя, занадто багато відпочинку та запоїв.

Завдання: менше веселитися і більше розслаблятися, відновлюватися. Знайдіть душевний спокій. Їжте багато повільно горілого цукру, хліба, мюслі і не закушуйте. Увечері випийте чай з собачого дерева (вільхи), який має очищувальну та жовчозберігаючу дію.


Скорпіон (23 жовтня - 22 листопада)

Тіло: статура м’язисте, м’ясисте, нижня частина тіла дуже розвинена і товсті кінцівки.

Зони ризику: переважно середня частина тіла (живіт, стегна), але зайві кілограми з’являються скрізь.

Харчування: він їсть занадто багато. Він споживає забагато всього - їжі, солодощів, напоїв. Відсутність фізичних вправ і розслаблений спосіб життя (сидячи, нічні удари) також підтримують збільшення ваги.

Завдання: потрібно відпрацьовувати 2000 кілокалорій на тиждень. Це шість годин ходьби або чотири години їзди на велосипеді, можливо три години пробіжки. Уникайте солодких фруктів, пийте каву без цукру. Їжте більше м’яса і риби на грилі, овочів на пару. Увечері випийте чашку кропив'яного чаю, який знижує рівень цукру в крові, має очищувальну та сечогінну дію.


Стрілець (23 листопада - 21 грудня)

Тіло: його тіло довге, але плечі та стегна дуже м’ясисті. Його кінцівки дуже розвинені і м’язисті.

Зони ризику: особливо під пупком - стегна, сідниці, стегна.

Харчування: він їсть різноманітну, але в той же час калорійну їжу. Він вживає занадто багато міцного алкоголю. Причинами ожиріння є відсутність фізичних вправ, міський спосіб життя та забруднене навколишнє середовище.

Завдання: перебувати під відкритим небом, займатися спортом, гуляти. Зменшіть білок і жири у своєму раціоні. Їжте багато овочів і не вживайте алкоголь. Увечері чашка березового чаю чистить кров і печінку.

Козеріг (22 грудня - 20 січня)

Тіло: тіло тонке, довге, менш м’ясисте - стегна трохи кругліші - з тендітними кістками і довгими кінцівками.

Зони ризику: живіт, сідниці і стегна.

Харчування: він їсть легко і мінливо, хоч і трохи, але занадто багато разів. Ожирінню сприяє стрес, перевтома, фінансові проблеми, безсоння або просто занадто багато сну.

Завдання: зменшити стрес у своєму житті. Поділіться своїм часом краще і живіть здоровіше. Їжте більше за три основних прийоми їжі і перестаньте перекушувати. Зменшуйте жир, не їжте бобових, але їжте більше фруктів. Пийте ввечері вишневий чай, який має очищаючий, відхідний продукт, сечогінну та послаблюючу дію.

Водолій (21 січня - 18 лютого)

Тіло: тіло м’язисте, м’ясисте, з широкими плечима, але кінцівки довгі, тонкі. Гармонічні форми знизу і зверху.

Фактори ризику: переважно середня частина тіла (живіт, живіт, стегна), але також обличчя, шия та сідниці.

Харчування: в основному здорове харчування. Він просто схильний пропускати сніданок і перекуси протягом дня. Ожирінню сприяє стрес, брак часу, поганий сон і просто з плином років.

Завдання: багато рухатися. Шість годин на тиждень для прогулянок, чотири години для їзди на велосипеді, три години для пробіжок. Пийте багато води між основними прийомами їжі та боріться зі стресом. Зменште споживання цукрів, що швидко спалюються, скажіть ні солодощам, алкоголю. Увечері пийте зелений чай, який заспокійливо діє на нервову систему і сприяє травленню.

Риба (19 лютого - 20 березня)

Тіло: форма повна, округлі форми характеризуються особливо під стегнами. Його м’язів мало, але статура гармонійне.

Зони ризику: скрізь.

Харчування: ви споживаєте занадто багато жирної їжі, занадто багато крохмалю, занадто багато цукру. Він їсть мало білка та овочів. Ожиріння посилюється через необережність, нудьгу та набирання водою тіла.

Завдання: багато стояти, трохи сидіти. Вправляйте не менше однієї години на день: катайтеся на велосипеді, плавайте. Іноді потрібен курс кальцію і магнію. Снідайте висококалорійно і їжте більше овочів та фруктів. Уникайте солодощів та солодких безалкогольних напоїв. Увечері їжте полуницю, яка має очищувальну та сечогінну дію.

Настав час для ВЕЛИКОГО схуднення, з Великою книгою з вагою!

Зараз вперше від А до Я.
Від яблук до овочів
Від американців до зони
Від 0,5 кг до 24 кг
Від 1 дня до 90 днів
Зібрані в безпрецедентних кількостях, в одному місці, в одному томі, ви можете знайти безліч методів схуднення та дієти, які були випробувані в багатьох частинах світу.

Ви можете дізнатись:

• Яке лікування хто повинен спробувати.
• Чого ви можете досягти за допомогою цього - навіть після втрати ваги.
• У чому суть наведеного методу.
• За яких умов ваша спроба може бути успішною.
• Детальний опис дієт із видом їжі та дієти, яку потрібно вживати.