Я щойно лікував пацієнта, у якого була пошкоджена точка, яка знімає голод із шлунку. Я порадив білок, який швидше контролює ваш апетит, три столові ложки сироваткового білка позбавили вас почуття голоду за 8 хвилин.

найбільше

Ось 11 меню з високим вмістом білка:

За допомогою цього калькулятора сироваткового білка ви можете визначити, чи потрібно вам його приймати. Особливо, якщо у вас є такі симптоми:

  • У вас на шиї бородавки
  • У вас випадання волосся і жирне коріння
  • Ви прокидаєтесь не голодними, а відчуваєте занепокоєння о 16:30

Білковий список

Класифікація продуктів харчування відповідно до їх здатності виробляти ситість

Медичні рекомендації

Їжа повинна працювати як "ліки" для зменшення апетиту. Контроль апетиту контролюється гомонами, і без достатньої кількості продуктів, багатих білком, відчуття голоду посилюється.

Зазвичай тривога виникає, коли в сніданку мало білка, але я навчив свого пацієнта цим трюкам, щоб він міг приймати ліки, що викликають резистентність до інсуліну, не роблячи його товстим: Глюкозамін, Аторвастатин (Ліпітор) та ці протизаплідні таблетки.