ПЕРЕВАГИ: Рецепт з низьким споживанням вуглеводів, чудовим джерелом кальцію, фосфору, натрію, калію та вітаміну А.
- 1 кг креветок без шкаралупи
- ½ чашка цибулі, подрібнена
- 1 пучок спаржі.
- 1 ст. Ложка ідеальної оливкової олії.
- Сіль, перець та орегано за смаком.
Процедура:
- Видаліть нижню частину спаржі та викиньте її. Розріжте спаржу навпіл.
- Додайте до креветок сіль, перець та орегано.
- Подрібніть цибулю і обсмажте на сковороді з ідеальною оливковою олією, поки вона не змінить колір.
- Додати спаржу до трохи більш золотистого кольору і більш м’якої консистенції.
- Вийміть цей препарат із каструлі та додайте креветки. Дайте їм підрум’янитися приблизно 3 хвилини; додати цибулю та спаржу, змішати всі інгредієнти для уніфікації смаків та подавати до столу.