ПЕРЕВАГИ: Рецепт з низьким споживанням вуглеводів, чудовим джерелом кальцію, фосфору, натрію, калію та вітаміну А.

обсмажені

  • 1 кг креветок без шкаралупи
  • ½ чашка цибулі, подрібнена
  • 1 пучок спаржі.
  • 1 ст. Ложка ідеальної оливкової олії.
  • Сіль, перець та орегано за смаком.

Процедура:

  1. Видаліть нижню частину спаржі та викиньте її. Розріжте спаржу навпіл.
  2. Додайте до креветок сіль, перець та орегано.
  3. Подрібніть цибулю і обсмажте на сковороді з ідеальною оливковою олією, поки вона не змінить колір.
  4. Додати спаржу до трохи більш золотистого кольору і більш м’якої консистенції.
  5. Вийміть цей препарат із каструлі та додайте креветки. Дайте їм підрум’янитися приблизно 3 хвилини; додати цибулю та спаржу, змішати всі інгредієнти для уніфікації смаків та подавати до столу.