Це кінець
Не все, лише дивний 2020 рік. Це коли люди схильні писати всілякі резюме. Я, звичайно, не пишу це собі. Краще не думати про те, скільки всього поганого сталося цього року. У будь-якому разі я пам’ятаю хороших. Next Нам слід було б знову запропонувати кілька добрих невеликих викликів наступного року. Можливо, знову ж таки, було б непоганим 100 положення лежачи на день (розтягування руки в положенні лежачи). Це, мабуть, логічний вибір, бо я можу зробити це де завгодно. Звичайно, поряд може бути 20 тяг 🙂 Так щасливого 2021 року! 🙂
Чому Garmin Fenix 6X Pro хороший?
"Годинний поєдинок" виграв Garmin. Apple Watch вже розпродані. Зараз я міг би перерахувати багато аспектів, чому Garmin для мене як спортсмена кращий, але головне, я бачу досить добре, якщо погано сплю і не розслаблююсь. Різниця від нормальної найкраще видно, коли я вживаю алкоголь. Особливо якщо багато. Тоді виглядає дуже приємно, що моє серцебиття залишається високим цілу ніч і моє тіло не може насправді розслабитися. Зараз це робить на мене великий тиск, щоб я не вживав алкоголь або дуже мало. Звичайно, почастішання пульсу через кетогенну дієту не допомагає, але тоді годинник «звикне» і не буде вважати його втомленим….
Бажане значення
Сьогодні вранці ваги показали 70,0. Я досяг того, що хотів. Ви просто повинні його зберегти. Можливо, вам не довелося скинути 5 кг до зими, але суглоби вам подякують. Йому вдалося це зробити без посту і чогось іншого. Думаю, головним питанням було плавне зменшення гучності. Зараз я не використовував для цього програму чи інші спеціальні речі. Можливо, одним із полегшуючих факторів було те, що я майже 3 місяці не їв м'яса, а також відштовхував жир. Тепер повернемося до кетогену, але, дотримуючись кількості, я теж зараз не збираюся набирати вагу.
Мускулистість
Оскільки за останній рік я лише катався або пробігав рівень, моя верхня частина тіла стала досить низькою. Я не люблю пересувати важкі ваги, бо не можу так сильно терпіти. Настав час зібрати трохи м’язів на верхній частині тіла, а потім розбігтись вниз.
Знову їжа
Я не можу бути середнім. Якось не працює. Результат аналізу крові у вівторок був трохи здивований. Рівень холестерину насправді не знижується. Звичайно, через 10 тижнів нічого не можна побачити, якщо рівень був високим протягом 5 років. На думку спортивного лікаря, рівень холестерину не можна змінювати лише дієтою. Я з цим не погоджуюсь, бо коли я перейшов з веганської дієти на змішану, а потім на кетоген, рівень холестерину в мене значно зріс (на 50%). Я думаю, що це оборотно. Однак з економічних причин було б раціонально не сідати на веганську дієту, бо взимку за неї потрібно купувати все. Натомість морозильні камери повні м’яса, яке не потрібно було купувати. Тому я спочатку виймаю м’ясо з холодильника, а потім повертаюся до версії без м’яса…
Тоді що це має бути знову?
Я йду на аналіз крові сьогодні вранці. Я хотів би знати, чи вдалося мені знизити рівень холестерину за останні 10 тижнів, насправді не вживаючи жиру та не вживаючи майже жодного м’яса. Я знаю, що вживання м’яса в принципі не впливає на мене, але вживання м’яса супроводжується значною кількістю споживання жиру. Забита свиня була не зовсім худорлявою фігурою, а кури та качки не були нежирною версією. Наразі суб’єктивні переживання: мені вдалося знову схуднути У мене не болять суглоби Я їжу тричі на день і не голодний Біг хороший Що негативного: мої висипання не хочуть проходити, вони просто помножившись, звичайно, вони могли вийти в кетоновому режимі, у морозильну камеру, якої зараз ніхто не хоче […]
Ця нестача часу
Мені стає гірше вниз. Я маю на увазі з точки зору соціальних мереж. Instagram вже загублений. У мене немає часу на це. Майже все, що залишилось - це Twitter. Знайдіть підкасти під час запуску. Facebook давно впав. Навіть не знаю, коли востаннє дивився. Я відчуваю себе все більш асоціальним ...
Очікується рішення
Я отримав годинник Garmin. Що в основному краще, ніж Apple Watch. По суті, кращим у багатьох відношеннях. Але іноді він трохи стогне. Це трохи схоже на те, що на мене годинник для android. Таким чином, акумулятор вистачає на довгий час, і на ньому є дуже хороша навігація, але тим часом це насправді лише один шлях до розуму, оскільки я не можу взаємодіяти з телефоном. Зараз кілька днів тому Garmin - головний годинник у мене на руках, і мені це подобається, але іноді це теж дивно. Важко вирішити. Я хотів би прочитати ще кілька думок, бо мені довелося б продумати той аспект, про який я, можливо, навіть не знаю ...
Несподівані витрати
Протягом кількох тижнів за всілякі речі треба було заплатити багато грошей. Для початку у нас зламалася пральна машина. Тоді наше цуценя отримало поранення, і нас довелося доставити до лікарні. Тоді я отримав чек на перевищення швидкості. Усі вони прийшли в дуже вдалий час. Так, чи не так? Ну в дуже поганий час. Я не дуже очікував таких витрат перед Різдвом. Сподіваюся, можливо, ми отримаємо якийсь невеликий плюс на робочому місці. Звичайно, це також не буде великим Різдвом. Або тому він може бути спокійнішим?
Перерва на вихідні
Минулі вихідні були справжніми розслаблюючими вихідними. Обидва дні я займався спортом, але насправді не робив жодної роботи ні вдома, ні на роботі. Він також привітав нас морозом у суботу, але принаймні сонце світило принаймні вдень. У неділю він замерз майже весь день. Це був не вдалий час. Тому я насправді не виїжджав з дому. Спорт також вичерпувався у прокатці. Тому я розпочинаю тиждень розслаблено, але, на жаль, без абсолютної трудової етики. Я пробув годину, але ще нічого не працював 🙂