У старі часи не було цільових рецептів для схуднення, про це не питають. Але люди в той час і поверталися не так сильно, як зараз. І все-таки бабусині рецепти для схуднення є, але для того, щоб сприяти організму, покращувати обмін речовин Зрештою, якщо нормалізується обмін речовин і нормалізується його вага. Для цього застосовують різні чаї та настої з трав.
лавровий листок
- Це чудовий дезінфікуючий та заспокійливий засіб, покращує імунну систему, знижує артеріальний тиск, тому широко використовується в народній медицині.
Візьміть 30 шматочків сухого лаврового листя, залийте 800 мл окропу і дайте їм укутатися протягом дванадцяти годин. Наступного ранку настій готовий. Процідіть у чисту миску, пийте три дні невеликими порціями. Протягом цього періоду ви не їсти пити м’ясо та алкоголь.
Бульйон з лавровим листям
З трьох лаврових листків слід взяти 300 мл окропу, варити близько п’яти хвилин, потім зняти з вогню і залишити на
llni відвар протягом 3 годин. Процідити і приймати перед їжею по столовій ложці протягом 3 днів (не більше!).
Лаврове листя з корицею
На 1 літр окропу слід взяти 5 сушених лаврових листків з 1 корицею і варити на повільному вогні 15 хвилин, потім дати охолонути. Після охолодження процідити і розділити на три рівні частини. Випивати щоранку натщесерце протягом 3 днів.
Перш ніж використовувати будь-який з цих рецептів, переконайтеся, що у вас алергія на лавр. Протипоказання до вагітності, лактації, захворювань печінки, гастриту, діабету, гепатиту (хронічного або гострого).
Чай Кульбаба
Для чаю візьміть дві столові ложки свіжого або висушеного листя кульбаби, залийте склянкою гарячої води, дайте йому просочитися на ніч. Вранці процідіть і пийте весь день за 15 хвилин до їжі. Цей чай дуже добре сприяє зниженню ваги.
Овочевий відвар
Спочатку потрібно приготувати суху суміш. Візьміть 4 столові ложки трави Сенни, 3 столові ложки обліпихи, 3 столові ложки насіння коріандру 2 столові ложки винограду ведмедя, 2 столові ложки фіалки, 2 столові ложки полігону. Ретельно перемішайте сухі інгредієнти. Це цей рослинний інгредієнт наступним чином: 1 столова ложка склянки окропу. Заварювати близько 5 хвилин, залишати на ніч. Пити відвар весь день на місяць.
або створити колекцію:
1 столову ложку лаванди, 1 столову ложку мальви лісової, 3 столові ложки кропиви, 5 столових ложок димянки, 3 столові ложки листя сенни, все ретельно перемішати. Збір, приготовлений у термосі (1 столова ложка суміші в склянці гарячої води), залишити на 3 години. За 30 хвилин до їжі по півсклянки 3 рази на день. Цей трав'яний чай сприяє зменшенню апетиту.
Чорниця
Нижче наведений зразок дієти - це лише керівництво щодо того, як включити чорницю у своє повсякденне життя. Якщо ви зголодніли між прийомами їжі, сміливо їжте свіжі овочі та фрукти. Також пам’ятайте, що вживайте щонайменше два літри рідини на день!
Сніданок: яєчня з трьома яйцями, помідори, чашка свіжовичавленого апельсинового соку.
Десята година: дві жмені чорниці, пара печива з очних висівок.
Обід: порція кабачків із середземноморської запіканки.
Перекус: два-три чорничних булочки - з борошна грубого помелу.
Вечеря: тарілка чорничного соку.
Сніданок: порція каші з волоськими горіхами та чорницею, чашка зеленого чаю.
Десята година: груша, надута пшениця.
Обід: порція смаженого камамбера з коричневим рисом та чорничним соусом.
Перекус: чорничний смузі.
Вечеря: салат з макаронних виробів з тунця - з макаронних виробів з непросіяного борошна.
Сніданок: скибочка грінки з хлібом з непросіяного борошна, змащена кремом з баклажанів.
Десята година: склянка натурального йогурту з вівсянкою та чорницею.
Обід: порція морської риби на грилі з овочами, приготованими на пару.
Перекус: порція чорничного фруктового салату.
Вечеря: два м’яких яйця, помідори.
Настій плодів ялівцю
Візьміть рівні частини плодів ялівцю, трави сенни і кори обліпихи. Вилийте цю суміш у термос, залийте гарячою водою і дайте постояти дві години. Після цього настою процідіть, остудіть і приймайте по 1 столовій ложці їжі.
Кефір
Дієта кефіру дуже проста: протягом тижня слід випивати 1,5 л нежирного йогурту на день. Гарантовано залишати не більше 5 кг.
Але потрібно розуміти, що потрібно не тільки пити настої або відвари, вони із зайвою вагою не впораються. Застосування їх повинно поєднуватися з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями. Адже як наші бабусі худнуть? Надлишок жиру може не затримуйте, бо вся фізична робота. Їжте споживані прості, натуральні, нетрансферні жири, підсилювачі смаку та інші хімічні добавки.
Тому змініть наш спосіб життя, боріться з лінощами, тренуйтеся.
звертайте увагу на дієту, прибирайте фаст-фуд та різні харчові «мотлохи» (чіпси та печиво), їжте здорову та поживну їжу.
завжди пам’ятайте, що стрес і поганий настрій - вашими найкращими друзями є зайві кілограми, тому ви часто посміхаєтесь, позитивно думаєте, і незабаром ви відчуєте поліпшення свого здоров’я та зовнішнього вигляду.