17 квітня 2020 р.

Вправи потрібні не лише дітям: ось найпопулярніші вправи для новонароджених. Дитячий канал, який ви можете спробувати вдома!

Хвилин живота

Це дуже популярна вправа для немовлят, яку можна робити у віці до 2 місяців. Окрім поліпшення їх рухових навичок, це також допомагає випрямити м’язи навколо голови та шиї.

Покладіть на підлогу ковдру або ігровий килимок, а дитину покладіть на нього животом вниз. Дитина буде наполегливо працювати, щоб підняти голову від землі, а це в свою чергу також означає, що м’язи шиї стануть сильнішими. Ви також можете лягти на підлогу перед дитиною і розтягнутися в положенні кобри, щоб провести спільне «тренування»!

М'яч проведення

Для зміцнення м’язів шиї з 2-місячного віку.

Тримайте голову дитини на землі. Обов’язково добре тримайте його животом і грудьми! Таким чином, дитина зміцнить шию, дивлячись вниз і навколо.

Гра вловлює

Рекомендований у віці від 3 до 4 місяців, допомагає в координації рук і очей та рівновазі.

Знайдіть крихітну м’яку іграшку, яку вони зможуть легко зловити, і ви знаєте, що вона є великою улюбленою! Зав’яжіть на ньому яскраву кольорову стрічку, а потім помахайте перед дитиною, щоб дотягнутися до неї і спробувати зловити!

baby
Бульбашки також можна використовувати для вдосконалення навичок координації рук і очей у немовлят

Пухирчаста манія

Рекомендований у віці від 3 до 4 місяців, допомагає розвивати координацію рук, очей, рівновагу та моторику.

Власне, ця практика стосується видування бульбашок на вашу дитину, коли вона сидить у своєму кріслі-гойдалці. Коли бульбашки пливуть повз обличчя дитини, вони будуть стежити за ними очима і час від часу намагатимуться зловити їх.

Сісти

Загалом, 6-тижневі діти вже підходять для цієї вправи, в якій вони можуть зміцнювати спину, плечі та плечі, одночасно покращуючи рівновагу.

Покладіть дитину на спину і обережно, і потягніть її до сидячого положення за передпліччя, приблизно як справжнє сидіння. Якщо ваша дитина ще не може самостійно утримувати голову, підніміть одну руку на спину замість передпліч, а другу підніміть за голову, щоб запобігти падінню голови.

Нехай дитина розвиває час! Спочатку вони можуть піднятися лише на 3-5 сантиметрів від землі, але в міру зростання та зміцнення вони зможуть повністю сісти через деякий час.

Велоспорт

Ця вправа рухає коліна, ноги та м’язи живота дитини та підвищує їх гнучкість та здатність рухатися. Також підходить для лікування здуття живота.

Покладіть дитину на спину і обережно виконуйте ноги, крутячи педалі, ніби він сидить на велосипеді. Повторіть цей рух 3-5 разів, а потім зробіть перерву, як тільки продовжите. Повторюйте цю серію до тих пір, поки ви бачите, що дитині подобається, тобто посміхайтеся або штовхайте.

Важка атлетика

Ідеальна вправа, якщо вашій дитині виповниться 3-4 місяці, і ви хочете поліпшити її витривалість, координацію очей і м’язів.

Вибирайте з різних форм та розмірів іграшок (брязкальців тощо), які є достатньо різними, щоб дати різний досвід малечі!

Сядьте дитину на високий стілець і покладіть іграшки перед собою, а потім заохочуйте його піднімати їх. Перші кілька разів варто показати вам, як це зробити.