Дослідження показало, що регулярне вживання омега-3 може допомогти поліпшити прогноз у разі серцевого нападу

Їжа з Омега 3

багата

Група дослідників з німецької лікарні Trias i Pujol та Науково-дослідного інституту (IGTP) та Медичний науково-дослідний інститут лікарні ім регулярне вживання їжі, багатої на омега-3 жирні кислоти, як тваринного, так і рослинного походження, це зміцнює оболонки серця і допомагає поліпшити прогноз у разі виникнення інфаркт міокарда.

Для досягнення цих висновків, опублікованих у «Журналі Американського коледжу кардіологів», дослідники використали дані 950 пацієнтів; в якому вони визначили рівні омега-3 в крові під час госпіталізації для лікування інфаркту. Це визначення дуже точно вказує на споживання цих жирів за тижні до відбору проб, тобто до серцевого нападу.

За пацієнтами спостерігали протягом трьох років після виписки, і дослідники виявили, що наявність високих рівнів омега-3 в крові під час інфаркту, результат їх споживання протягом попередніх тижнів, асоціювався з меншим ризиком ускладнень.

Ейкозапентаенова кислота (ЕПК) - це тип омега-3 жирної кислоти, що міститься в синя риба. Коли ми регулярно включаємо споживання жирної риби у свій раціон; EPA вбудований у фосфоліпіди мембран кардіоміоцитів і захищає від широкого спектру серцевих стресорів. Це збагачення оболонок міокарда обмежує шкоду, заподіяну в разі інфаркту.

Увага в омега-3 жирній кислоті, але рослинного походження

Дослідники це спостерігали EPA та ALA не конкурують, скоріше вони діють взаємодоповнюючим чином. Хоча високий рівень ЕПК пов'язаний з меншим ризиком госпіталізації через лікарню серцево-судинна; більш високі рівні ALA пов'язані з меншим ризиком смертності.

"Включення омега-3 морського та рослинного походження в раціон пацієнтів із серцево-судинним ризиком є ​​інтегративною стратегією для покращення якості їх життя та прогнозу, якщо вони страждають на серцевий напад", - прокоментував клінічний директор кардіології в German Trias, Антоні Баєс.

"Стаття важлива, оскільки в ній висвітлюються взаємодоповнюючі (і неконкурентні) ефекти двох типів омега-3"; додав доктор Алейш Сала, дослідник лікарні ІМІМ-дель-Мар, відповідальний за визначення крові.