лікарів

  • дослідження
  • стивія
  • підсолоджувач
  • без цукру
  • шкідлива їжа
  • ожиріння
  • втрата ваги
  • продукт для схуднення
  • Дієта

Стевія солодкої на смак отримується з південноамериканської рослини, яка переробляється у гранульовані, схожі на таблетки або рідкі форми на полицях магазинів і навіть використовується у багатьох продуктах для тих, хто харчується дієтою та діабетиком, щоб замінити цукор.

Стевія дуже популярна серед тих, хто хоче схуднути, оскільки вона практично не засвоюється і, отже, взагалі не містить калорій. Він забезпечує солодкий смак навіть у невеликих кількостях, але залишає більшу дозу гіркого присмаку. Багато людей справедливо вважають, що підсолоджувач - це речовина, яка може ідеально замінити цукор, але дослідники стверджують, що тут все ще є підводні камені.

Хезлал - стевія?

Якщо ви ласун, ви цілком можете подумати, що ідеальним рішенням ваших проблем з калоріями є підсолоджувач, який не має корисної енергії і солодший за цукор у триста разів. Однак насправді - як запропонував дієтолог, Кері Ганс також малює у своїй статті увага - це не означає, що все, що містить стевію, також не містить калорій.

Підсолоджувачі, виготовлені з білого борошна, все ще різко знижують рівень цукру в крові, а безалкогольні напої часто містять штучні барвники, ароматизатори та консерванти, які уповільнюють обтяження метаболізму, підтримуючи тим самим ожиріння. Той факт, що вони виготовлені з натуральним підсолоджувачем, легко відволікає від того, наскільки вони насправді нездорові.

Ще одне дослідження в 2004 році підкреслило, що штучні підсолоджувачі можуть спричинити ожиріння. Він описав, що організм здатний оцінювати і реагувати на калорійність кожної їжі відповідно до ступеня її солодкості. Однак штучні підсолоджувачі плутають цю систему, оскільки солодкий смак проектує багато надходить калорій, що відстає. Це ускладнює організм регуляцією оптимального споживання, тобто апетит значно підвищується. Оскільки стевія за своєю обробкою не відрізняється від цих препаратів, багато лікарів кажуть, що вона дає той самий ефект.