кишечнику

16.7. 2013 7:45 Вода - найважливіша речовина для вашого організму. Пересічна людина не може вижити більше декількох днів без цього. Класичні рекомендації говорять, що ми повинні отримувати вісім склянок води на день.

Однак більшість людей не п’ють достатньо чистої води і занадто покладаються на інші види напоїв. Тиха вода не може спричинити газоутворення у вашому тілі, але якщо ви споживаєте будь-яку воду занадто швидко та жадібно, разом з нею у ваше тіло потрапить багато повітря.

Мозок просить води
З іншого боку, вода, насичена вуглекислим газом, може призвести до надмірного вмісту газу, але лише у великих кількостях. Тіло пересічної людини складається приблизно з 70 відсотків води. Тільки мозок складається з 80 відсотків більш-менш рідкої форми.

Тому вода дуже важлива для наших функцій організму. Без достатньої кількості води зневоднення може відбутися швидко, особливо якщо ви перебуваєте під жарким кліматом. Проблема вашого тіла полягає в тому, що воно недостатньо попереджає вас про те, що вам бракує води. Тільки тоді, коли вона зневоднена. Тому нам слід не просто чекати спраги, а постійно пити. Якщо ми вже дуже спрагнемо, ми схильні ковтати воду.

Причини кишкових газів
Надлишок газів у шлунку та кишечнику не вважається нормальним травленням. Гази виробляються, коли "дружні" бактерії в нижній частині кишечника починають бродити неперетравлену їжу. Бактерії харчуються їжею і виробляють вуглекислий газ, що призводить до здуття живота і спазмів.

Сода
Газована вода наповнена вуглекислим газом, а також міститься в мінеральних водах, які часто продаються. Вживання занадто багато газованої води може призвести до надмірного газоутворення, особливо якщо ви п'єте її занадто швидко і без булькання. Щоб зменшити ймовірність утворення газів в організмі, змішайте воду з бульбашками з соломою, яка змушує вуглекислий газ швидше випаровуватися.

Автор: Карін

Вам також може сподобатися.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар