Шукати в цьому блозі

Палео їжа, ваша нова дієта!

  • Отримайте посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

ваша

2. Жири мають важливе значення для нашого "переходу" з вуглеводів на жири. Перш за все, я говорю про тварини та стабільні - такі рослинні, як кокосова та оливкова олія. Попрощайтеся з соняшниковою олією назавжди. Замініть його салом, кокосовою олією, маслом, оливковою олією. Знижуючи вуглеводи, нам потрібне нове джерело енергії. Збільшене споживання жирів та обмеження вуглеводів гарантовано не набирають вагу. Пам’ятайте, що одне виключає інше.

3 . М'ясо він не є домінуючим компонентом нашого раціону, але жодним чином не зашкодить йому; ). М’ясні жири, смажене - не обмежуйте! Сухе м’ясо та овочі без достатньої частки жиру становлять загрозу здоров’ю. Наприклад, це може викликати запор.

- морська та гімалайська сіль (коли зменшується споживання цукру, організм позбавляється натрію та калію, тому необхідно потурати достатній кількості солі.)