Як щодо заміни паличок з домашнього магазину? Ви точно не пошкодуєте.
Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Сталася помилка
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Ми придумуємо ще один рецепт, цього разу він буде домашні батончики мюслі з шматочками шоколаду. Вони стають в нагоді о десятій чи просто тоді, коли смак солодощів застає нас. Ті з магазину, звичайно, простіший і швидший варіант - вони виглядають дуже здоровими, але насправді в більшості випадків справа зовсім інша. Багато цукру, фруктози, сиропу глюкози і мінімум білка. У нас не міститься цукру і смак набагато кращий за куплений. Крім того, ви точно знаєте, що їсте. Ми також можемо додати кілька горіхів або сухофруктів за смаком, але давайте почнемо.
ІНГРЕДІЄНТИ
150г дрібної вівсянки
50г арахісового масла
100 мл молока (кокосове, коров'яче, мигдальне)
1 совок білка (шоколад, ваніль)
20-40г якісного шоколаду
1/2 чайної ложки ванільного екстракту
підсолоджувач за смаком (якщо ви не використовуєте білок, використовуйте більше підсолоджувача)
ПІДХІД
Змішайте фініки в блендері для каш і змішайте їх з молоком, арахісовим маслом і ванільним екстрактом. Далі змішайте какао, білок і пластівці. Подрібніть шоколад на невеликі шматочки і перемішайте, щоб перемішати. Випікаємо форму для випікання (26x17см) папером для випічки. У неї кладемо суміш для паличок, яку рівномірно і гладко розкладаємо. Випікати 15 хвилин при 200 ° C. Зберігайте палички в закритому посуді або морозильній камері.
І не забувайте, якщо вам це вдасться, ми дотримуємось хештегу #fitcult на Instagram.
Харчові цінності
(на 1 бар з усієї кількості вийде 16 менших брусків)