Сьогоднішня пропозиція обертається навколо баклажани, ідеальна низькокалорійна їжа, якщо ви плануєте швидко схуднути.

якщо

Існує велика кількість продуктів з баклажанами, всі вони дуже багаті, тому ваш раціон не приносить жертви.

Якщо ви хочете скинути ці кілограми або просто хочете їсти здорову їжу, включити баклажани у свій раціон - чудова ідея.

ЗМІСТ

Властивості баклажанів

Сирі баклажани містять лише 24 калорії, 2 грами жиру та лише 6 грамів вуглеводів на 100, як видно з таблиці харчових даних.

Це джерело калію, хоча є продукти, які містять набагато більше, наприклад, буряк. Ви повинні побачити найкращий рецепт з буряком, який чудово схудне, а також містить насіння чіа. ДИВИТИСЯ ТУТ

Крім того, баклажани забезпечують ваше тіло вітамінами, мінералами і не містять холестерину, останній робить його вибором їжі, щоб утримувати рівень цієї речовини в організмі на відстані.

Подібним чином, баклажани, будучи гіпокалорійним овочем і не містять значної кількості жирів і вуглеводів, його можна вживати, не турбуючись занадто багато про перевищення кількості.

Баклажани: харчова інформація

Страви з баклажанами

Баклажани можна їсти різними способами, смажити, смажити на грилі, пасерувати, панірувати і фарширувати.

Ви також можете приготувати смачний салат з баклажанами, торт серед інших рецептів.

Інший спосіб їх приготування - консервовані, мариновані або вінегрет, і вони смачні.

Далі ми поділимося деякими ідеями, які, можливо, ви захочете включити у своє щотижневе меню.

Салат з баклажанів із запахом лайма та свіжого коріандру

Цей смачний салат також включає баклажани, червоний та зелений перець, цибулю, каперси, зелені оливки, фаршировані перцем, лаймом, петрушкою та свіжим коріандром.

Покроково ви побачите, як він готується, і пропорції кожного інгредієнта в наступному відео.!

Запечені баклажани

Цікавий варіант дуже, дуже легкий, це один з продуктів з баклажанами на вибір для схуднення, оскільки рецепт складається лише з баклажанів, які запікаються з домішкою оливкової олії і заправляються подрібненим часником і петрушкою. Оскільки при його приготуванні не додаються інгредієнти з більш високою калорійністю, цей рецепт настійно рекомендується для дієт швидкого схуднення. Подивіться відео ...

Баклажани Міланесас запечені очевидні!

Мариновані баклажани зі шкіркою

Оскільки вони зберігаються в олії, вони не такі легкі, тому ми рекомендуємо вам споживати ці баклажани, які аргентинські кухарі пропонують помірковано, якщо ви хочете схуднути. Натисніть кнопку відтворення…

Вегетаріанські фаршировані баклажани в духовці

Гамбургери з баклажанів

Я дотримувався вказівок Каро в цьому відео, щоб отримати смачні бургери з баклажанів Гіперлегкий рецепт! Подивіться відео ...

Ви приїжджали на QUIEROCAKES і чи було це кохання під час першого відвідування? Додайте нас до улюблених, і ми будемо ближчі до вас кожного разу, коли вам знадобиться натхнення для випічки. Ви також можете піти за нами на нашому Pinterest. Незабаром поверніться, ми будемо тут, щоб допомогти вам на вашій кухні!

Якщо ви прийшли до QUIEROCAKES і підхопили якийсь із рецептів, якими ми ділимось, ми просимо вас враховувати нас кожного разу, коли вам потрібна допомога на вашій кухні, деякі нові ідеї для вашого харчування, дізнавайтесь, як приготувати десерт, який ви мали оком і не тільки. Ви можете додати нас до своїх улюблених веб-сайтів, забронювати нас або поставити записку в холодильник. Сільський, але ефективний метод! 🤣🤣🤣 Поверніться незабаром, будь ласка!