Автор: Сусана Міяр
Якщо ваша тяга вбиває вас, але ви не хочете зіпсувати свою дієту, вам потрібен здоровий спосіб покінчити з ними.
Цей десерт не обов'язково заощадить вам калорії, але те, що ви повинні враховувати, намагаючись схуднути, - це якість та харчова цінність того, що ви їсте. Банани забезпечують вас поживними речовинами, які допоможуть вам почуватись краще, більш задоволеними та мати більше енергії, ніж низькокалорійне солодке.
Нагрійте сковороду на повільному вогні і додайте столову ложку кокосової олії, щоб покрити дно. Ви можете замінити це масло іншим, але це трохи змінить смак десерту.
Наріжте банан товстими скибочками (шириною близько пальця) і покладіть їх на сковороду. Варити до золотистої скоринки перед перевертанням (близько 2 хвилин).
Тим часом столову ложку меду розведіть половиною ложки води. Коли банан підрум’яниться з обох сторін, вимкніть вогонь і негайно влийте мед у сковороду. Ви побачите, як воно бульбашить.
Подавати його в глибокій тарілці і прикрасити корицею. Як додаткова порада, він смачний із ванільним морозивом.