Вам набридли все ті ж каші чи смузі на сніданок? Банановий хліб - ще один чудовий і здоровий вибір для першого або ранкового прийому їжі. Можна хліб, наприклад, з деяким здоровим арахісовим маслом, або намалювати джемом або якісним вершковим маслом. Завдяки порції вівсяних пластівців вона вас цілком задовольняє, і вам не доведеться боятися синців у шлунку навіть через кілька годин після сніданку. Цей перевірений, хрусткий і створений для солодких язиків:-).

Час підготовки: 75 хвилин

Що нам знадобиться приблизно на 10 шт?

  • 2-3 банани (чим більше бананів, тим солодший хліб)
  • 1 склянка змішаних вівсяних пластівців (можливо, також гречана для безглютенової версії)
  • 1/3 склянки домашнього меду (приблизно 8 столових ложок)
  • 1/3 склянки розтопленого якісного вершкового масла
  • 1 яйце
  • 1 пачка розпушувача без фосфатів
  • кориця

Як ми будемо діяти далі?

1. Спочатку змішуємо вівсянку.

2. Ми справді запікаємо банани в мисці виделкою.

3. Змішайте банани, розтоплене масло, яйце, розпушувач, корицю та мед. Нарешті, додайте змішані вівсяні пластівці. Суміш добре перемішати.

4. Вилийте у форму для запікання, щоб випікати хліб або будь-яку іншу подібну форму. Ми можемо прикрасити верх хліба, наприклад, нарізаним бананом.

5. Нехай випікається при 175 градусах близько 1 години.

Харчові цінності на 1 штуку:

Калорійність Жири Вуглеводи Білки
203 ккал 8 г. 29 г. 3 г.

борошна

Бажаю тобі доброго, милого ранку:-).