Це дуже проста у виконанні і короткочасна дієта, яка дозволить вам скинути зайві кілограми, які є у вас і які вас так турбують, вона базується на споживанні бананів та нежирного йогурту. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів за 5 днів.
Щоб застосувати цей режим харчування на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, підсолоджувати настої підсолоджувачем і пити якомога більше води щодня. Вам доведеться щодня повторювати меню, докладно описане нижче, дотримуючись дієти.
Щоденне меню
- Сніданок: 1 настій і 2 банани.
- Середина ранку: 1 банан і 1 нежирний йогурт.
- Обід: банани. Ви можете з’їсти потрібну кількість бананів.
- В середині дня: 1 банан та 1 нежирний йогурт.
- Перекус: 1 настій і 2 банани.
- Вечеря: нежирний йогурт. Ви можете з’їсти скільки завгодно знежиреного йогурту.
- Перед сном: 1 настій.
Також настійно рекомендуємо спробувати банановий молочний коктейль. Це дуже багата харчова добавка, яка також має велику білкову цінність.
Див. Коментарі
ЩО ТАКЕ ІНФУЗІЯ? АБО ЯКИЙ ТИП ВТРИГАННЯ МІНЯ РОБИТИ?
їсти овочі та фрукти
Я склав приблизну суму калорій, яку вносить ця дієта на день, і вона становить 1600 калорій на день, якщо дієта повинна містити максимум до 8 калорій, а звичайна - до 1200? Як можна схуднути так? Або вживання лише палатану та йогурту змінює ваш метаболізм та спалює більше калорій? Я хотів би отримати поінформовану відповідь на своє запитання. Дякую!
що жахливо! банан товстить!
чому вони це ставлять?
ха-ха-ха, банан не робить її жирною, вона одна, якщо ви не їсте його як слід
Це не відгодівля, це міф ! 100 гр. він має менше калорій, ніж хліб, макарони та інші речі, які ви їсте. Це вас також задовольняє.
також запор. той, хто робить цю дієту, буде згорблений, щоб сходити у туалет.
Хтось скаже, діє ця дієта чи ні?
коли вони halban de platanos, вони мають на увазі великі банани або подорожники?
Я роблю це протягом доби, і я вже це помічаю, я здув живіт і відчуваю себе спритнішим (треба сказати, що я теж трохи займаюся спортом). Я скажу вам, коли закінчу дієта, скільки я втратив!
Я збираюся це зробити, це звучить цікаво.
Я буду робити 2 на місяць, тож потроху втрачу те, що залишилось, буду робити це разом із своїм рішенням бути вегетаріанцем, тому більше не набиратиму вагу.
Я розповім, як це відбувається
Я роблю це вже 2 дні, і це працює дуже добре, це зовсім неправда, що я не можу ходити у ванну, навпаки, оскільки я не встигаю зробити смузі крім того, що краще щоб з'їсти його окремо, я з'їдаю 2 банани в 8, я з дієтичним йогуртом з нульовим вмістом жиру, приїжджаю на роботу, випиваю каву зі смаком і з'їдаю інший банан опівдні близько 13:00, з'їдаю половину одного, а до другої половини - випити кави та води або всього В день, близько 16:00, я з'їдаю ще 3 банани зі склянкою знежиреного молока і нульової лактози, і до 8 ранку я з'їдаю ще 2 запечених або смажених на грилі бананів, я почуваюся дуже добре і не голодую.
Якщо це спрацьовує, і вони стосуються бананів або жовтих бананів, тих, які є солодкими та їдять як фрукти
Це зовсім не запор! Я роблю це півтора дня і нормально ходжу у ванну