Опублікував Team nootric
Дізнайтеся про найбільш репрезентативні відмінності рибних консервів в оливковій олії порівняно з натуральними
риба Це одна із зіркових страв нашої дієти. Як за смаком, так і за численними харчовими перевагами, багато з нас вирішують готувати і їсти ці продукти регулярно.
І полягає в тому, що ці продукти є хорошим джерелом білка, кальцію та Омега 3. Крім того, вони забезпечують менше холестерину, ніж м’ясо, тому є альтернативою урізноманітнити та варіювати дієти.
Однак не завжди можна їсти їх свіжими, тому банки з рибними консервами вони стають дуже популярним варіантом. Тепер у цих випадках перед нами постає питання: який тип я можу вибрати? Чому? В оливковій олії? Природний? Сьогодні ми відповідаємо на ваші запитання.
Перш за все ви повинні знати, що "в оливковій олії"Y"з оливковою олією"не те саме. Це два різні повідомлення, тому ми даємо вам ключі для їх розмежування. "В оливковій олії" означає, що покривною рідиною є повністю оливкова олія. З іншого боку, у другому випадку мова йде про те, що воно містить оливкову олію, хоча і є другорядним інгредієнтом. Основним із них, як правило, є соняшник або соя.
Як тільки ми це зрозуміємо, ми повинні знати, що означає «природне». Цей другий тип жерстяних банок не несе олії в якості покривної рідини. У цьому випадку вода для готування - це продукт, який зберігає рибу. Таким чином, "натуральний" має менше калорій, ніж його еквіваленти в "оливковій олії".
У цьому випадку ви повинні знати, що 100 грам "натурального" тунця забезпечує близько 108 ккал, тоді як той самий продукт "в оливковій олії" містить 196 ккал. Тому в багатьох випадках "природний" позначається як "Світло".