Видавництво Олександра, 2013
Резюме
За допомогою дієти Zone ми можемо позбутися зайвої ваги
Дієта зони доктора Баррі Сірса не є традиційним методом дієти. Це може бути дивно на перше слухання, але для того, щоб схуднути, нам потрібно звертати увагу не в першу чергу на калорії, а на вміст поживних речовин у їжі, тобто співвідношення вуглеводів і білків. Більше того, нам навіть потрібно їсти жир, щоб спалювати власний жир!
Чому, доктор. Сірс докладно пояснює в цій книзі, підсумовуючи свої багаторічні дослідження в галузі науки про харчування. Це пояснює "хороший" і "поганий" вплив різних поживних речовин на наш організм, хімічні зміни, що супроводжують поживні речовини в клітинах, і те, як ми можемо впливати на ці процеси тим, що ми їмо - щоб позбутися зайвого жиру і навіть раку. зменшити ризик.
Дієта "Зона" вирушила у завойовницький шлях до Америки, де виявилася успішною як для елітних спортсменів, так і для тих, хто прагне схуднути та відновитись. Найбільша перевага полягає в тому, що за допомогою цієї дієти нам не потрібно відмовлятися від улюблених страв, і ми можемо їсти в ресторанах, навіть фаст-фуд, ми просто повинні скласти свій раціон по-іншому. Він містить поради у практичному посібнику, що слідує теоретичній частині книги.