За статистикою, близько 12% дітей мають надлишкову вагу, до 8% навіть у вищій формі - ожирінні. У розвинених країнах дедалі більше ожирілих дітей, головним чином через погані харчові звички, придбані в ранньому віці. Що робити? Батьки часто не хочуть бачити зайву вагу дитини самостійно і просто доброзичливо посміхаються маленькій кремезній. Повні щоки милі, і «хороший апетит» напевно порадує вашу матір більше, ніж дитина, яка відмовляється їсти, але ви не повинні втрачати здоровий глузд.
Коли ваша дитина страждає ожирінням?
Значення ІМТ (індексу маси тіла) також є найважливішим для визначення надмірної ваги та ожиріння у дітей: старше 25 ми зазвичай говоримо про надмірну вагу, старше 30 про ожиріння. "Ожиріння серед дітей - це дуже індивідуальне питання. Ми офіційно дотримуємося таблиць ІМТ, але оскільки кожна дитина різна, лікар завжди оцінить ситуацію окремо ". каже досвідчений педіатр MUDr. Єва Бенова.
Чому це небезпечно
Дитяче ожиріння - це не просто спосіб пізніше підвищити артеріальний тиск і холестерин. Дитина, яка з раннього віку страждає ожирінням, може мати артерію у віці десяти років у такому ж стані, як і у 45-річного дорослого, і крім проблем із серцево-судинною системою ожиріння також призводить до багаторазово збільшеного ризику діабету, сну розлади або навіть передчасне статеве дозрівання. Найгірше те, що до 80% ожирілих дітей не можуть позбутися своєї проблеми навіть у зрілому віці. Тому необхідно вжити заходів якомога швидше. Крім того, ожиріння може мати психологічні наслідки для дитини, особливо якщо інші діти знущаються над ним через його вагу.
Що викликає ожиріння у дітей
Пропаганда генетики майже марна - понад 95% випадків ожиріння у дітей пов’язані з поганим способом життя, особливо неправильним харчуванням та відсутністю фізичних вправ. Ось найбільші винуватці:
- нерегулярне харчування та запої, особливо ввечері
- часте вживання жирної смаженої їжі та фаст-фудів
- непропорційно велика кількість тваринного білка в раціоні
- регулярне вживання солодких напоїв, таких як кола і крижаний чай
- недостатній питний режим (основою повинна бути чиста вода)
- відсутність фізичної активності та пасивного дозвілля з телевізором та комп’ютером
- часте затирання калорійних «смаколиків» між основними прийомами їжі протягом дня
Захистіть свою гілку!
Слово експерта - MUDr. Єва Бенова, педіатр із 35-річним стажем
Маючи справу з ожирінням у дітей, ми враховуємо, як і що дитина і п’є. Коли справа стосується маленької дитини, чи є вона досить гнучкою, старша активно рухається протягом дня. Але мова також йде про психіку дітей. З моєї власної практики я навіть маю досвід з дитиною, яка вирішила, що йому довелося захищати свою маму і тому їсти більше, щоб бути сильнішою. Це було за його власною волею, і рішення було складним. Однак важливо, щоб проблема вирішувалася в сім’ї. Батьки повинні співпрацювати, а також бажати дитини. Об’єктивно доведене ожиріння потрібно вирішувати комплексно, наприклад, у співпраці з ендокринологом.