Benkovics Edit SE AOK AITK, Навчальний центр DAVID, Будапешт

edit

Наука і практика

Мотив для того, щоб дитина отримала травматичну або надмірну травму в США протягом 1 року

Особливості дитячих спортивних травм NATA, 2011 Більше - це не завжди краще! Слухайте своє тіло!

Особливості дитячих спортивних травм NATA, 2011 Зростання Внутрішні причини травм через надмірне використання: Профілактична травма Постуральні дефекти Менструальний цикл Психологічні причини М'язові дисбаланси Відсутність гнучкості Рівень Зріст Зріст Гендерна розхитаність Вправа Вправи та вправи Причини надмірного травмування

Особливості дитячих спортивних травм NATA, 2011 Розлади, пов’язані з ростом Осгуд-Шлаттер Север з остеохондритом, що розростає

Особливості дитячих спортивних травм NATA, 2011 Фактори схильності до хлопчиків Фактори схильності до дівчаток Висока статура Висока статура Менше статичної сили Зниження сили верхньої кінцівки Більше вибухової сили Менше статичної сили Зниження еластичності м’язів Більше вибухової сили Поперековий пояс Високий ступінь грудної клітки Високий кут нижньої кінцівки різниця довжини кінцівки Пронація Високий ступінь кута Q

Особливості дитячих спортивних травм НАТА, 2011 Перетренованість та спортивна спеціалізація Інтенсивність, тривалість та частота тренувань відповідно. надмірне збільшення кількості гонок Вони знаходяться в зоні ризику через зростання і не знають, наскільки занадто багато Спеціальний ліміт за межами бейсболу невідомий Рання спеціалізація більше травм Відпочинок та відновлення надзвичайно важливі для дітей та підлітків: 6 місяців фізичних вправ 1 місяць перерва! Рекомендуються кросові тренування та інші види спорту

Характеристика дитячих травм плечей ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM та AOASM 2011 Нестабільність переднього плеча Статичні та динамічні фактори Найбільше впливає на динамічну стабільність Часте повернення Травматичне пошкодження Дефіцит ПЗУ та м’язовий дисбаланс Дисконезія плечової кістки/гленохумеральна

Характеристика дитячих травм плеча ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM та AOASM 2011 Що досліджувати ROM/IR та ER Положення та рух плеча Обертальна оболонка Кінематичний ланцюг: стійкість та гнучкість плечового пояса тулуба Лікування: Зміна інтенсивності тренування та методу відпочинку на функціональні дефекти відпочинку повинні бути покращені, а стан повинен бути покращений Преванс Знання історії Біомеханічні та функціональні дефекти рухової системи повинні бути вивчені та виправлені! Особливості травм, пов’язаних із надмірним використанням, повинні бути відомі тренеру, спортсмену, батькам та терапевту.

Характеристика дитячих травм коліна ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM та AOASM 2011 Пателло-стегновий біль та нестабільність Мультиплексна проблема, часто не виявляється Дефект положення ПФ та/або кута коліна Дефект механізму розгинання Сила м’язової слабкості та дисбалансу Переважно у дівчаток

Характеристика дитячих травм коліна ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM та AOASM 2011 На що звернути увагу? Біомеханічний та функціональний стан кістково-м’язової системи/кінематичний ланцюг нижніх кінцівок, хода, м’язова сила та дисбаланс, в’ялість сполучної тканини Тазостегновий суглоб, м’язова сила та гнучкість Лікування: Посилення VMO Розтягування бічного сітківки та чотириголового м’яза Попередження кінематичного ланцюга та відновлення балансу кінематичного ланцюга: V вони мені потрібні! Відповідний функціональний розвиток протягом періоду фундаменту/підсилення чотириголового м’яза та підколінного сухожилля Підкріплення тулуба та нижньої кінцівки, посилення АВ та ЕР стегна та розвиток моторного контролю

Характеристика дитячих травм колінного суглоба ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM та AOASM 2011 Пошкодження передньої хрестоподібної зв’язки Найчастіше при безконтактній та загальній травмі гомілки, поширеній у дівчаток Гостра кровотеча колінного суглоба Стан хряща зростання визначає лікування

Характеристика дитячих травм колін ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM та AOASM 2011 Профілактика: Що слід дослідити? Супутні травми тесту Лахмана: лікування меніска, кісток, суглобового хряща: лід, відновлення ПЗУ, хірургічне рішення з частковим навантаженням? Біомеханічні та функціональні дефекти силової установки повинні бути досліджені та виправлені! Відповідний функціональний розвиток протягом періоду фундаменту/зміцнення тулуба та нижніх кінцівок, рівноваги, гнучкості Розвиток техніки посадки та спортивних навичок, специфічних для спорту. Зниження ризику Поверхня ігрового поля та якість взуття є визначальними! Правило ABC

Особливості дитячих проблем хребта ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM та AOASM 2011 Проблеми з хребтом у спортсменів-підлітків Висока кількість структурних відхилень 8-14% у спондилоліз-специфічних видах спорту навіть вища% Найбільша перелом втоми в ЛШ Підвищення згинання в дитячому віці: опорно-рухова система, інфекція, запалення, пухлина, порушення розвитку Первинна стратегія профілактики невідома

Особливості дитячих проблем із хребтом ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM та AOASM 2011 Спондилоліз Що шукати? AP та бічне рентгенологічне/КТ лікування: Зміни в методі тренування та інтенсивності Грижа диска LIV-V, нечаста Без центральної радіаційної скарги М. Шейерман Рентгенодіагностика> 50 відпочинок, корекція постави та гнучкість 50-75 брекетів> 75 хірургічна консультація

Повернення до спорту ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM та AOASM 2011 Час повертатися: коли спортсмен готовий! Відновлення спортивних специфічних навичок завершено Спортсмен психічно підготовлений Ортези, оцінка брекетів Оцінка травмованих спортсменів Завершено анатомічне/загоєння тканин Спеціальні медичні огляди Специфічні функціональні тести Психологічне обстеження/оцінка Документація Спілкування зі спортсменом, родиною, тренером та спортсменом

Профілактика та зменшення дитячих спортивних травм ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM та AOASM 2011 Передсезонне тестування та правильна оцінка результатів Тренінг для прогресування тренувань для дітей Рекомендується використовувати відповідний одяг та взуття. Тренування на бідній землі слід уникати, оскільки це збільшує кількість травм Адекватна заміна рідини спрага часто занадто пізно для безпроблемної заміни рідини у дітей Уникайте ризику перегрівання Утримуйте дітей у хорошому стані Після тривалого бездіяльності спортсмен повинен виконати аеробний фітнес-ремонт та силові тренування перед повним контактне навчання. вправи!

Пліометрія ACSM, NASM 2011 Швидкі, енергійні рухи, включаючи ексцентричне скорочення, що швидко супроводжується вибуховим концентричним скороченням Максимізують пропріоцептивні здібності організму та забезпечують максимальну вихідну силу за мінімальний час Високо сприяє руховому навчанню та підвищують нервово-м’язову ефективність Підвищує нервово-м’язову ефективність, чутливість та реактивність Збільшує участь рухових одиниць, збільшує частоту стрільби та синхронізацію. Сили діють у напрямку зміщення центру тіла проти сили тяжіння. Серія циклів скорочення видовження призводить до того, що нервово-м'язова система функціонує швидше, більш м'язова і корельована. Особливі біомеханічні моторні моделі, зокрема зміцнює зв’язки та сухожилля

Пліометрія ACSM, NASM 2011 Виснаження м’язів обмежене нервово-м’язовою системою Організм буде найефективніше функціонувати на рівні, що дозволяє програмувати нервову систему Пліометричне тренування покращує нервово-м’язову регуляцію та діапазон швидкості з розвитком регуляції нервової системи Ексцентрична фаза стабілізації Фаза концентрації Фаза зменшення сили: сила виробництва

Пліометрія ACSM, NASM 2011 Оптимальна ефективність Програми Рівні Фаза Пліометричні вправи Набір/Повтор Темп Відпочинок Стабілізація 1 Перехід від стрибка до стабілізації, Перехід вгору та стабілізація 1-3set/5-8 повторення Контролюється 0-90sec: Позиція прибуття 3- Утримуйте для 5 секунд Виграш 2,3,4 Стрибки, поперечні стрибки 2-3сета/8-10 повторень Повторення 0-60с Потужність y 5.6 Глибока посадка і стрибок з однієї ноги, потім спринт 2-3сеть/8-12 повторень Якнайшвидше 0 -60 сек

Тренування швидкості та різноспрямованої спритності ACSM, NASM 2011 Можливість змінити напрямок та орієнтацію тіла за допомогою швидкої реакції на зовнішню та внутрішню інформацію без втрати швидкості Основні компоненти тренування спритності: Контроль та сприйняття тіла Розпізнавання та реакція Пуск Прискорення Рух ніг Зміна напрямку Стій

58-а щорічна зустріч ACSM та 2-й Світовий конгрес з фізичних вправ у Денвері, штат Колорадо, США. 2011 рік

Американський коледж спортивної медицини 58-та щорічна зустріч та 2-й Світовий конгрес з фізичних вправ у Денвері, штат Колорадо, США The Movement Medicine Меморіал Джозефа Б. Вольфа Лекція Д.Б. Кріп Історичні лекції 4 Лекції президента 40 Підручники та клінічні лекції 4 Виділені симпозіуми 10 Вибрані наукові сесії 40 Клінічні демонстрації 534 Запрошені лекції 3274 Отримані лекції та плакати Численні практичні семінари та клінічні демонстрації

Американський коледж спортивної медицини 58-та щорічна зустріч та 2-й Світовий конгрес з фізичних вправ у Денвері, штат Колорадо, США Мануальна терапія заднього болю стегна 3D SI та рентгенологічне обстеження тазу після мануальної терапії Клінічний тест для зменшення болю Рентген не змінив

58-а щорічна зустріч Американського коледжу спортивної медицини та 2-й Всесвітній конгрес з фізичних вправ Денвер, штат Колорадо, США Фізична активність майбутніх матерів Співвідношення ризику та вигоди слід вивчати на основі спіро-ергометричних досліджень матері та плоду, щоб пролити світло на реакції матері на фізичні вправи Реакція плода додаткові дослідження, які ще не повністю відомі для фізичних вправ Більш фізично активні до вагітності добре переносять програму фізичних вправ високої інтенсивності Поміркована інтенсивність потрібна навіть спортсменам!

Американський коледж спортивної медицини 58-та щорічна зустріч та 2-й Всесвітній конгрес з фізичних вправ у медицині Денвер, штат Колорадо, США Фізична активність для вагітних матерів Усі матері можуть насолоджуватися радістю та перевагами фізичних вправ, але ризик перевантаження впливає на плід!

Американський коледж спортивної медицини 58-та щорічна зустріч та 2-й Світовий конгрес з фізичних вправ у Денвері, штат Колорадо, США Фізична активність для майбутніх мам Не їсти за двох, а рухатися за два кроки для здоров'я Низька активність 5000-7500 Середня активність 7500-10.000 Активна> 10000 Дуже активний> 11000

58-а щорічна зустріч Американського коледжу спортивної медицини та 2-й Світовий конгрес з фізичних вправ у Денвері, штат Колорадо США Травми LCA у Швеції Травма ACL - Найінтригуюча травма у спорті Форми травм: безконтактні 69% Контакт 26% Хірургічні рішення: Рання хірургія + Реабілітаційна попередня реабілітація + операція + реабілітаційна ТОП спортсмен повинен прооперуватися протягом 2-5 тижнів! БД забезпечує ротаційну стійкість хірургів 85%