ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ,
ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ЧЛЕНІВ ВАШОЇ СІМ’Ї!
ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ!
ЯКЩО ВИ ЛЮБИТЕ СПОРТ, ТЕПЕР
ВИ БУДЕТЕ ТАКОЖ ЛЮБИТИ ВСІ ОЛЕКСАНДРИ
В БУТИКІ ВИ ЗНАЙДЕТЕ DVD!
ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ,
ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ!
ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ!

Відповіді дієтолога/Мені 14 років, я б схудла на 3 кг

Питання:

Шановна Анна! Я 172 см, 64 кг. Це звучить досить багато, але я досить мускулистий, але у мене все-таки є 2-3 кг надлишку. Я хочу втратити це, тому я роблю вправи щодня, але що я роблю крім того ? Я не хочу забирати все у себе, тому що я ще дуже молодий для схуднення (мені 14 років). Я хочу схуднути на 3 кг приблизно за 1 місяць.

років

Відповідь:

Для вашого зросту ця вага цілком підходить.:) Однак, якщо ви відчуваєте, що хочете схуднути на 2-3 кг, це все одно "підходить", але я не рекомендую їхати далі, бо це вже не було б здорово для вас.

Якщо ви хочете схуднути на ці 3 кг, я не рекомендую дотримуватися дієти, але якщо дотримуватися цього, ви можете досягти своєї мети. Для цього я рекомендую вам свідоме, здорове харчування. На мій погляд, знання 12 пунктів здорового харчування - це вже половина справи. Ви можете легко знайти це в мережі за допомогою пошукової системи google (наприклад, на домашній аптеці). Дотримуйтесь балів, і ви побачите результат!:) Суть: не худнути, а розвивати для себе здоровий спосіб життя (дієта, фізичні вправи).

Якщо у вас ще є питання, пишіть, я спробую відповісти на все.