У кожній статті я намагаюся викрити тему, яка є важливою для мене як особистості і на якій я хочу виступити публічно, намагаючись надати їй актуальність на соціальному рівні. Я не хочу впливати, просто викриваю речі, які мене стосуються. Сьогодні я роблю це з приводу чогось, що лише кілька років тому стало опорою мого життя: харчування та їжа. Це дві концепції, які хоч і здаються однаковими, але не є. Їжа - це вибір того, що ви будете їсти, добровільний вчинок, який на сто відсотків залежить від вас. Харчування - це спосіб, яким наше тіло перетворює їжу, яку ми їмо, на енергію. Тому їх підбір безпосередньо впливає на якість нашого харчування.

Наведу приклад: наше тіло схоже на автомобіль, і наші показники залежать від якості бензину, який ми вирішили заправити. Якщо ми хочемо бути добре, якщо хочемо відчувати бадьорість і мати можливість реагувати на результати, яких вимагає наша робота, будь то фізична чи розумова, ключовим є вибір продуктів, які добре складають ваш раціон. Ви не уявляєте, наскільки це важливо для професійного спортсмена. З того дня, коли ви це усвідомлюєте, є просто до і після. Коли я зрозумів? Я розповім вам докладно. За часів Чиказьких биків, особливо на другому курсі, під час тренувань у мене почав боліти живіт. Після швидкого аналізу лікарі виявили апендицит, і мені довелося прооперувати. Я життєво цікавий, і в будь-якій ситуації, якої я не знаю, я завжди запитую. Мені вдалося виявити, що багато авторів пов'язують цю недугу з неправильним харчуванням та стресом. У моєму випадку я не сумнівався, що обидва аспекти можуть бути причиною проблеми, оскільки на той момент я не їв, як слід. Забагато фаст-фуду, багато цукровмісних напоїв, і я повинен додати, що я був справжнім шанувальником солодощів. Диявольський коктейль.

нашого

Після операції він не покращився, і подальші тести виявили, що у нього є гематома на животі. Йому довелося знову перенести операцію. Після тривалого перебування в лікарні я схуд на сім кілограмів. На той момент мені було абсолютно ясно, що мені довелося змінити свою харчову поведінку. Великим сюрпризом стало те, коли тренер з фітнесу команди подарував мені швидке виправлення: відомий американський бренд спортивних напоїв, білкові порошки та деякі коктейлі з арахісового масла з єдиною метою негайно набрати вагу. Я сказав собі, що відмовляюсь це робити, не хочу набирати вагу на швидкій трасі і не збираюся продовжувати шкодити своєму тілу та погіршувати своє здоров'я. Після розмови з моєю дружиною, оскільки вона завжди їла здорову їжу, ми знайшли хорошого дієтолога, який змінив мою поведінку. Після цього рішення для мене відкрився новий світ.

З того дня я вже п’ять років харчуюсь вдома органічно, готую зелені соки вранці або виключаю промисловий цукор. Ця зміна сильно вплинула на мою спортивну кар’єру та особисте життя. Я значно покращив свою якість сну, більше не маю жодних проблем із нічною сонливістю, а також не маю спаду енергії вдень та стресу, чого б ніхто не прив’язував безпосередньо до прийому їжі, я також контролюю це набагато краще. Гарне харчування - це вибір способу харчування, оскільки ваш раціон безпосередньо впливає на ваше здоров’я та якість життя сьогодні, завтра та решту вашого життя.

Не потрібно бути професійним спортсменом, щоб усвідомити, що потрібно поважати своє тіло, щоб покращити своє життя. Але для цього є ще дві важливі причини: перша полягає в тому, що те, що ви їсте, - це те, що їстимуть ваші діти, і навчання їх, як їсти, вчить їх жити здорово; друге полягає в тому, що вибір повноцінного харчування - це невеликий вчинок, який намагається вплинути на харчову промисловість, щоб позитивно змінити багато поганих практик і розвиватися на краще в майбутньому. Місцеві, органічні чи органічні та сезонні страви - чудовий вибір. Харчування залежить лише від вас, і ви є першим пільговиком, але не єдиним.