Не жертвуйте на вівтарі моди! День за днем прибл. ви балансуєте двічі на 100 квадратних дюймів, і оскільки найбільше навантаження несе ваш хребет, не має значення, яке взуття ви носите. Хоча каблук голки є символом жіночності, чим вище і тонше каблук, тим більший тягар він покладає на талію і ноги. П’ята голкового склепіння є неприродною [...]
Не жертвуйте на вівтарі моди!
День за днем прибл. ви балансуєте двічі на 100 квадратних дюймів, і оскільки найбільше навантаження несе ваш хребет, не має значення, яке взуття ви носите. Хоча каблук голки є символом жіночності, чим вище і тонше каблук, тим більший тягар він покладає на талію і ноги. Голкова п’ята змушує склепіння стопи в неприродне положення, що пошкоджує хребет, колінні суглоби, вкорочує ахіллове сухожилля, а ходьба по нестійких кутах може легко призвести до розтягнення щиколотки. Модне, але тісне взуття стискає пальці ніг, тому пізніше вони можуть призвести до утворення молоткових пальців та кулачків. Взуття на занадто товстій підошві також не є ідеальним варіантом, оскільки в довгостроковій перспективі може пересушити м’язи ніг, тоді як взуття на жорсткій підошві значно навантажує суглоби кінцівки та хребта.
Невдало підібране взуття, крім того, що його не зручно носити, може також викликати незліченну кількість проблем зі здоров’ям, тому дуже важливо, щоб ви завжди купували взуття з якісного та надійного джерела. Здорове взуття добре утримує щиколотки, пальці ніг вільно в ньому рухаються, не надто широкі і не надто тісні. Форма ідеального взуття правильно підходить до форми вашої ноги, тримаючи п’яти, п’яту вбік і підошву гнучкою, яка слідкує за перекочуванням ніг. Оптимальна висота каблука 3-4 см, конструкція каблука забезпечує безпечну ходьбу і не навантажує поперечний склепіння. Роблячи покупки взуття, обов’язково вибирайте моделі, які м’які, дихаючі та виготовлені з натурального матеріалу, але не бажано носити нове взуття занадто довго, тому тестуйте їх на менших прогулянках.
Пухирі також можуть становити небезпеку, тому одягайте легкі бавовняні шкарпетки на щойно придбане взуття. Використовуйте спеціальні спреї, які роблять внутрішню частину взуття більш м’якою та гнучкою. Якщо вам подобається взуття на плоскій підошві, надіньте устілку, яка коригує склепіння стопи і зменшує навантаження на підошву.
Модно і зручно
Тапочки Havaianas виготовлені із справжньої гуми (підошви та ремінці з того самого матеріалу), тому вони гарантовано не рвуться, і ви навіть можете носити їх роками. Комфорт поєднується з якістю у моделях Tamaris, Rieker та Josef Seibel. Спеціальна колекція Scholl Top Fashion характеризується ексклюзивними формами, сучасним дизайном та спеціальними матеріалами, тоді як у виборі категорії Мода ви також можете знайти взуття, яке ідеально підходить для роботи або активного відпочинку. Модне взуття MBT покращує та зміцнює активність м’язів, які відіграють важливу роль у правильній поставі та ході.
Порада для оздоровчого кафе: сандалії-гладіатори Nike, сплітані босоніжки Vagabond, жіноче взуття Le Coq Sportif Deauville Sailor
Оздоровлення ніг
Після довгого теплого дня ванна для ніг пропонує ідеальне освіження, яке стимулює кровообіг і заспокоює втомлені ноги. Помістіть у воду кілька крапель ефірної олії або 2 столові ложки морської солі, приблизно. Замочіть в ньому ноги на 5 хвилин, після чого ретельно витріть насухо після купання. Ви також можете використовувати природні засоби проти потовиділення, такі як шавлієве мило, м’ятна олія, дубильна ванна для ніг, але качалка також може допомогти зберегти ноги сухими.
Засоби, що підбадьорюють ноги, заспокоюють набряклі кінцівки, їх регулярне використання забезпечує комфорт кінцівок і приємне, свіже відчуття протягом усього дня.
Щоденні вправи на ноги впливають не тільки на стан ваших ніг, але позитивно впливають на все ваше тіло. Секрет красивих і підтягнутих ніг - хороший кровообіг. Ходіння босоніж по піщаній, гравійній місцевості також виконує функцію заспокійливого, розслаблюючого масажу ніг, а також зменшує ризик розвитку варикозу.
Порада Wellness Cafe: гель Babe для втомлених ніг, освіжаючий крем для ніг Naturland з м’ятною олією, бадьорий спрей для ніг Oriflame Feet Up