Дієтолог: Баланс важливий при дієтах
Будапешт, середа, 16 травня 2018 р. (MTI) - Голодування та виведення певної їжі можуть спричинити різні захворювання та проблеми, тому баланс повинен підтримуватися під час дієт, заявив дієтолог Антал Емезе в поточній програмі каналу M1 у середу.
Дієтолог Емесе Антал згадав як приклад у шоу в середу на поточному каналі М1, що низьке споживання вуглеводів, як правило, пов’язане із надмірним споживанням білка. Позбавлення вуглеводів може призвести до порушення концентрації уваги та втоми, а багато білків - до проблем з нирками та остеопорозу.
Професійний керівник Асоціації платформ TÉT наголосив, що голодування і споживання низьких калорій теж не є хорошим методом, оскільки тоді організм починає зберігати запас, перші кілька кілограмів легко і швидко спускаються, але потім починається «йо-йо».
Нормально втрачати півкілограма на тиждень, якщо ми дотримуємося міри і збільшуємо фізичні вправи при правильному харчуванні, сказав дієтолог.
Він підкреслив, що втрата ваги - це основа нашого здоров’я, тому слід шукати не короткі та швидкі можливості, а такі, які можна зберегти в довгостроковій перспективі.