пиво Це один з напоїв, який багато хто з нас віддає перевагу, особливо на урочистостях або навіть після тренувань, хоча ми повинні усвідомлювати, що це не є хорошим замісним напоєм.
З усіх різновидів цього напою багато хто вибирає саме 0,0%, легкі та безалкогольні версії охолодити але, Чи знаємо ми, які відмінності існують між цими сортами пива? Ми розповідаємо вам про них, щоб ви могли вибрати той, який вам найбільше підходить.
Скільки алкоголю нам дає кожне пиво?
Відсотковий відсоток алкоголю - основна різниця цих сортів пива в порівнянні з традиційним пивом. У той час як "звичайне" пиво зазвичай має від 4,5 до 5% об'ємного алкоголю, залежно від його виробленості, пиво з маркуванням 0,0% містить менше 0,1% алкоголю, в той час як гріх може з’явитися 0,6%.
легке пиво, назва, яка не означає, що вона не містить алкоголю, але що вони мають менше калорій, вони також мають менший об’єм алкоголю, ніж традиційні: від 2 до 3%.
Кількість алкоголю на 100 мл (об.%)
Якщо ми хочемо подивитися на калорійність пива, яке ми п’ємо (наприклад, тому що ми сидимо на гіпокалорійній дієті, хоча ми вже знаємо, що найкраще в здоровій дієті - це нульовий алкоголь), то будь-який із цих сортів пива може нам служити, оскільки його енергетичний внесок дуже схожий: від 19 до 30 кілокалорій на 100 мілілітрів напою, порівняно з 43 кілокалоріями на 100 мілілітрів традиційного пива.
Дивлячись на калорії, ключовим тут буде кількість пива, яке ми споживаємо. Як загальне правило, ми не обмежуємось 100 мілілітрами пива (пиво вже становить 200 мілілітрів), тому споживані калорії, як правило, зростають, як піна, і ніколи не сказати краще. До цього, крім того, ми повинні додати тапас або пінчо, які зазвичай супроводжують наше пиво.
Кілокалорії на 100 мл
Кількість фолієвої кислоти в пиві
Що стосується поживних речовин, які містить пиво, то, як правило, називають фолієва кислота або вітамін В9, Однак він міститься у дуже невеликій кількості **: від п’яти до десяти мікрограмів на 100 мілілітрів напою **. Ця кількість схожа на всі види пива.
Поклавши це в контекст, ми повинні це знати рекомендована кількість фолієвої кислоти щодня у дорослих становить 400 мікрограмів на день (600 мікрограмів у випадку вагітних жінок та 500 мікрограмів у випадку годуючих жінок, які мають більший попит на цю поживну речовину), і, перш за все, що ми можемо отримувати його у більшій кількості з інших здорових продуктів харчування, таких як, наприклад, квасоля (390 мікрограмів на 100 грамів їжі) або сої (240 мікрограмів на 100 грамів).
Підсумовуючи: Пиво завжди містить алкоголь, хоча в деяких випадках, наприклад, 0,0% або без нього, його може бути дуже мало. Його споживання калорій є досить обмеженим, як і споживання поживних речовин. З цією інформацією рішення про те, що приймати, лежить у ваших руках.