Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

дієта

Понеділок Сніданок

  • вершки з кукурудзяного тунця з помідорами, передплата без глютену

10:00

  • 1 яблуко
  • нарізані скибочки рису

Обід

  • кіноа з смаженими овочами та цілою смаженою фореллю

Перекус

  • грецький йогурт, сезонні фрукти

Вечеря

  • салат з сочевиці фета з смаженими помідорами

Сніданок

  • яєчня рясно (ковбаса без глютену), хліб без глютену

10:00

  • нарізаний кавун (або будь-який сезонний фрукт)

Обід

  • цибульний крем-суп
  • качині грудки з овочами, пшоном і смаженим розмарином

Перекус

Вечеря

  • крем з авокадо, смажена солодка картопля

Сніданок

  • какао-лавандові молочні висівки

10:00

  • булочки з яєць брокколі (або шпинату)

Обід

  • Франкфуртський суп (з ковбас без глютену)
  • шпинат (концентрований з рисовим борошном)

Перекус

  • персик (або будь-який фрукт) та набір (4 маленькі кубики) чорного шоколаду

Вечеря

  • кабачки, фаршировані фаршем

Сніданок

  • томатний салат з моцарелою та базиліком, шматочок хліба без глютену

10:00

  • одне яблуко, два безглютенових вівсяних печива

Обід

  • сезонний салат з гарбузовою олією та креветками, обсмаженими на часниковому маслі

Перекус

  • вафлі з рисового борошна з домашнім варенням

Вечеря

  • два відварених яйця, дві скибочки сиру, кілька надутих скибочок гречки, будь-які свіжі овочі

Сніданок

  • гречана каша з шоколадною стружкою

10:00

  • дві середні моркви (або перець прамін), змочені в хумусі

Обід

  • курячі крильця (або грудки) з медом і гірчицею, запечена картопля

Перекус

  • жменька мигдалю зі свіжими фруктами

Вечеря

  • теплий салат із зеленої квасолі з тунця

Сніданок

  • заварний крем з тапіоки, виготовлений з кокосового молока, абрикосів (або будь-яких фруктів)

10:00

  • смажені овочі, занурені в гостру сметану

Обід

  • лечо з яйцями

Перекус

Вечеря

  • піца з альтернативного борошна

Сніданок

  • шинка & яйця з овочами

10:00

  • груша, сир камамбер і половина жмені горіхів

Обід

  • бульйон з овочами
  • смажене бурякове різотто з руколою та козячим сиром

Перекус

  • лососевий крем, надута кукурудза на качані

Вечеря

  • перегній з лавашем без глютену та овочами