- ЖУРНАЛ ЇЖИ
Якщо ви хочете схуднути, вам допоможе не піст, а усвідомлена, поміркована їжа п’ять разів на день.Можливо, ви захочете спостерігати, які продукти впливають на ваше самопочуття. Щоб відстежувати власні харчові звички, за тиждень запишіть, що ви споживаєте, скільки годин ви робите та як почуваєтесь після цього. Харчовий щоденник може пролити світло на цікавий контекст, а також показати, де приховані шкідливі для вашого організму інгредієнти.
- МЕТА ЗА 8 КРОКІВ
Слово відлітає, написане залишається! Поміщаючи наші цілі на папері, ми додаємо їм сили.
Завантажуваний посібник допоможе вам створити правильну, реалістичну та спонукальну мету!
- СВІДЧАЛЬНІ КАРТКИ ДЛЯ ЗАВІСНИХ (1)
Афірмації - це позитивно сформульовані речення, які можна повторити для посилення наших цілей. Цей вид «мантри» допомагає нам налаштувати наш розум на схуднення.
Роздрукуйте та виріжте картки. Потягніть по одному щоранку, і якщо ви відчуваєте, що вас кидають сумніви щодо своєї рішучості або просто нагадуєте собі про свою мету, мантруйте собі кілька разів.
- СВІДЧАЛЬНІ КАРТКИ ДЛЯ ТРЕТИХ ЛЮДЕЙ (2)
Більше самоукріплень, які ви можете використати, щоб скинути свої кілограми.
Регулярно друкуйте, вирізуйте та використовуйте картки!
- ГЛАДНА ШКАЛА
Чим частіше ви розпізнаєте своє почуття голоду, тим кращим часом ви почнете і закінчите їжу. Шкала голоду - чудовий інструмент для розпізнавання справжнього голоду, який допоможе вам схуднути.
- Значок для схуднення - вектор 15 безкоштовний набір іконок
- Індекс - Технологія - Безкоштовні смс дешево
- Безкоштовна діабетична зразкова дієта - сучасна дієта
- Безкоштовне навчання в Будапешті з професійними тренерами, якщо ви любите бігати і рухатися, є місце для вас!
- Безкоштовне відмова від куріння без SMS Безкоштовне sms відмова від куріння - Безкоштовне sms