Здається неймовірним усі турботи, які можуть взяти на себе одразу, як тільки вони вагітні. І є так багато аспектів, про які потрібно подбати, і одним з найважливіших є годування. Як ви добре знаєте, є продукти, які дуже добре сприяють здоров’я вашої дитини та інших, від яких вам краще триматися подалі. Печінка - це їжа, яку багато хто любить, але щодо якої також є багато сумнівів щодо вагітності. Чи безпечно їсти його під час термін вагітності? Тоді ми знімаємо цей сумнів.
Властивості та ризики печінки під час вагітності
Правда в тому печінка дуже поживна і він містить компоненти, які багато сприяють здоров’ю. Найважливішим є вітамін А, який ми можемо знайти природним шляхом у багатьох овочі та фрукти, а також у продуктах тваринного походження, таких як яйця та молоко.
Однак отримання його з цих видів продукції перевищує може бути контрпродуктивним, особливо в перші місяці вагітності. Ви завжди повинні віддавати перевагу продуктам з рослинного походження скласти більшу частину свого раціону, оскільки надлишок печінки (або жиру чи м’яса) може бути причиною ускладнень у розвитку плода.
Ідеальна частота споживання печінки
Беручи до уваги вищесказане, можна сказати, що ви можете насолоджуватися цією їжею приблизно два-три рази на місяць без будь-яких проблем; завжди дуже добре вимірюйте свої порції та балансуйте з салатом, щоб уникнути переїдання.
Це дуже важливо мати на увазі, оскільки, як відомо, одна порція яловичої печінки містить більше 30000 МО попередньо утвореного вітаміну А, тому дуже легко перевищити рекомендовану кількість, навіть не підозрюючи про це.