Це звучить багатообіцяюче, що хтось може скинути кілька кілограмів за два дні, у нас є погані новини: ми не можемо досягти результатів із 48-годинним голодуванням, але ми будемо дратівливими, втомленими та слабкими.

постійна

Піст різної довжини та глибини і сьогодні користується великою популярністю. Одні вибирають це для релігійних, духовних, інші за станом здоров’я або для схуднення.
Деякі люди не приймають ні твердої їжі, ні калорійної рідини, це повне голодування. У разі часткового голодування можна вживати низькокалорійну їжу або рідину (як правило, овочі та фрукти та їх соки).

Фото: XV Media, Nagy Botond

- Якщо хтось проголосує за 48 годин посту, він не може очікувати значних, довгострокових змін, - каже дієтолог Кріштіна Сабо, додаючи:.
За словами експерта, втрата ваги за два дні сама по собі сумнівна. І зовсім не впевнено, що ваги будуть демонструвати менше після 48 годин віднімання калорій, не в останню чергу тому, що залежно від балансу рідини та травлення ми можемо відчувати коливання 1-2 кілограми ваги тіла на день без голодування. Крім того, існує ризик уповільнення нашого обміну речовин, оскільки організм намагається накопичити свої запаси в результаті голодування.
Якщо, однак, луска менше проявляється після двох днів голодування, її довговічність - це ще одне велике питання. Це пов’язано з тим, що стійка зміна обміну речовин зазвичай відбувається протягом 3–10 днів голодування, саме стільки часу потрібно окисленню жирних кислот, щоб забезпечити більшу частину необхідної енергії.