У 2015 році Іспанське товариство неврологів провело дослідження якості сну серед іспанського населення. У звіті робиться висновок: "що більше 4 мільйонів дорослих іспанців страждають на хронічну безсоння, і це впливає на щоденну діяльність, спричиняючи дефіцит когнітивних функцій та пам'яті, проблеми тривоги та депресії, гіпертонію, діабет або ожиріння" Ми говоримо про безсоння та ароматерапія.

безсоння

На додаток до ризиків, згаданих у звіті Іспанського неврологічного товариства, інші експерти також додають інші фактори, такі як: погана робота, зниження пильності та пильності, розлади настрою, рак, проблеми із серцем, вразливість до інфекцій, гормональний дисбаланс.

Як наслідок тривожного стану, оголошеного Covid-19, та ув'язнення, кількість людей, які страждають безсонням, тривожно зросла за останні кілька місяців.

Для лікування цих симптомів було показано, що лАвтентичні, надзвичайно тонкі та чисті ефірні олії мають великий емоційний вплив, який може дуже глибоко дійти до психіки, розслабляючи розум та піднімаючи дух.

Аромат рухається до мозку швидше, ніж зображення або звук

У 1992 р. Доктор Джозеф Леду з Нью-Йоркського університету медицини виявив, що біохімічні сполуки сесквітерпени та сесквітерпеноли, присутні в ефірних оліях, таких як ефірна олія сандалового дерева, миро та ладану з Бразилії, серед інших порушують кров'яний бар'єр в мозку, що впливає на мигдалину. Коли ми вдихаємо ефірні олії, які впливають на клітини ДНК, вони стирають пам’ять про емоційні травми і можуть стати хорошим початком для звільнення збереженої травми.

Наш нюх, за оцінками, у 10 000 разів точніший за інші органи чуття. Аромат рухається до мозку швидше, ніж зображення або звук, і безпосередньо пов’язується із збереженими емоційними рівнями та поведінкою. Запах безпосередньо пов'язаний з лімбічною системою мозку. У цій ділянці мозку, серед іншого, фізичне вираження мають тривога, депресія, страх і радість.

Три ефірні олії для поліпшення якості сну за допомогою ароматерапії

Наступні ефірні олії для боротьби з безсонням були обрані за своїми властивостями. Якщо застосовувати регулярно, результати є дуже ефективними:

  • Ефірна олія бреу бранко або бразильський ладан. Ця смола використовувалася корінними жителями поколіннями для заспокоєння надмірно збудженої мозкової діяльності та гармонізації нейровегетативної системи.
  • Ефірна олія мандарина Petitgrain. Це потужне заспокійливе ефірне масло зі спазмолітичним ефектом, яке збалансовано діє на центральну нервову систему.
  • Ефірна оліяповний іланг-іланг, зменшує психічне та емоційне збудження, а також психологічний стрес. Його екзотичний квітковий аромат робить його "щасливим" маслом, здатним прогнати смуток і пригнічені почуття, і має дуже цікавий вплив на гіпертонію.

Як користуватись: В якості носія ми будемо використовувати 1ª холодну та екологічну оливкову олію. Змішайте 5 крапель із трьох згаданих масел у 10 мл оливкової олії. Розтирайте підошви ніг, лоб, грудну клітку та внутрішню частину ліктя перед сном

ПРОСТІР, СПОНСОРУВАНИЙ
Кофенат

Автор: Єва Бузас-Рос. Партнер Cofenat №4835. Голова Наукової комісії з ароматерапії Національної асоціації професіоналів та автономних природних терапій (COFENAT).

Підпишіться до Інформаційного бюлетеня та отримуйте Bio Eco Actual безкоштовно щомісяця на свою електронну пошту

Bio Eco Actual, ваш щомісячний 100% екологічний
Читайте Bio Eco Actual вересень 2020