Американський журнал "Ожиріння" повідомляє, що його безсоння викликає збільшення надмірної ваги, оскільки існує дуже тісний взаємозв'язок між ожирінням і недостатнім сном.
Якщо хтось не висипається, він втрачає контроль над харчуванням, тобто ви не можете визначити, скільки певної їжі вам слід їсти, чи споживання цієї їжі взагалі корисно для вашого здоров’я, тож чи варто неодмінно лягати спати? констатує американське дослідження.
У світлі результатів досліджень можна сказати, що на людину, що страждає безсонням, дуже легко впливати на оточуючих, тому нам все одно доведеться двічі подумати над тим, чи ходити робити покупки в такому стані, оскільки можна припустити, що ми будемо купувати набагато більше, ніж насправді нам потрібно і потрібно, включаючи шкідливу їжу; не кажучи вже про те, що це лише зробить наші гаманці стрункішими, але ні в якому разі.
Лікарі це вже знали ожиріння пов'язане з недостатньою якістю та кількістю сну. Однак нещодавні дослідження додатково нюансують картину, оскільки було встановлено, що рівень гормонів змінюється під час сну в залежності від якості відпочинку.
Якщо ми не можемо заснути, ми не можемо виспатися, також буде порушення в гормонах, що лише вплине на нашу здатність впливати, але навіть спалювання жиру буде ускладнено, це означає, що сама втрата ваги зазнає невдачі .
В експерименті вивчались здорові чоловіки нормальної ваги, які не мали розладів сну; В експерименті брали участь 14 чоловіків. Їх робота полягала в тому, щоб після сніданку ходити по магазинах. Одного разу вони могли відпочити в магазині, а інший раз спати спали без сну.
Їм дали бюджет на придбання 50 доларів. Результатом експерименту було те безсонні чоловіки їдять на 10% більше калорійт, і вже придбали на 20% більше їжі, ніж відпочивали.