Безсоння впливає на "гормони голоду", змушуючи їх надсилати сигнали для підвищення апетиту, що призводить до надмірної ваги, згідно з результатами дослідження, представленого сьогодні Університетом Каліфорнії в Лос-Анджелесі (UCLA).

вагу

Дослідники відзначили, що вперше дослідження пояснює, чому безсоння викликає надмірну вагу шляхом вимірювання рівня гормонів.

Дослідження показало, що недосип впливає на функціонування греліну та лептину - двох гормонів, які регулюють процеси, пов’язані з апетитом та накопиченням ліпідів.

"Дослідження показує, що пацієнти з безсонням страждають від дисбалансу в своєму енергетичному балансі, що може пояснити, чому ці пацієнти з часом набирають вагу", - сказав Сарош Мотівала, професор Інституту нейрології та поведінки людини Семеля при UCLA, який брав участь у навчання.

"Це захоплююче відкриття, оскільки воно підкреслює взаємозв'язок різноманітних форм поведінки, таких як сон і їжа. Ми лише починаємо вивчати можливі наслідки цих зв'язків, але це ще один приклад того, як важливий хороший нічний сон для організму, " він додав.

У дослідженні, в якому взяли участь 38 чоловіків із подібними умовами віку та ваги, розділених на дві групи, 14 страждали безсонням і 24 - нормальним сном, перевіряли мозкові хвилі та вимірювали рівень греліну та лептину одинадцятої години ночі, о 2 годині вранці та о 6 ранку.

Рівні греліну протягом ночі були значно нижчими у пацієнтів з безсонням, тоді як рівні лептину не виявляли більшої різниці між цими двома групами.

Грелін, що виділяється шлунком, стимулює апетит і зазвичай підвищується перед їжею. Лептин впливає на вагу і виділяється жировими клітинами, посилаючи гіпоталамусу сигнали про кількість жиру, що зберігається в організмі.

Зниження лептину вказує організму на нестачу калорій, що породжує голод.

Мотівала порівняв результати досліджень з іншими попередніми дослідженнями і дійшов висновку, що відсутність сну вночі може призвести до протилежного впливу на гормони вдень, збільшення греліну і зниження лептину, подвійної дії, що стимулює апетит.

Цей компенсуючий ефект пояснює, чому люди, які страждають від безсоння, схильні набирати вагу, сказав Мотівала, який зараз працює над іншим дослідженням, яке додатково вивчає цей обмін гормональних функцій, пов'язаний з відсутністю сну.