На думку експертів з питань харчування, як і у всіх випадках, доцільно лікувати вуглеводи (і повністю відмовлятися від них): згідно з одним експериментом, повне пропущення вуглеводів може мати негативні наслідки для здоров’я.

спосіб

Багато дієт грунтуються на принципі, що крім збільшення споживання білка, нам слід повністю відмовитися від вуглеводів.

Вуглеводи

Це може бути дуже ефективним для схуднення, але ця дієта, яка включає дієту Аткінса, яку дотримуються багато, сприяє оклюзії артерій і різко збільшує ризик серцевого нападу та інсульту, підсумовує дослідження.

Однак найбільшим джерелом небезпеки є те, що відсутність вуглеводів практично не змінює вміст жиру в крові, а інші ознаки, які можна прочитати з аналізу крові, не вказують на якісь небезпечно зростаючі відкладення в судинах.

З більшим споживанням білка, більше відкладень

Помилки щодо здорового харчування

Дослідники патинованого Гарвардського університету розділили своїх експериментальних гризунів на три групи, одна з яких була засуджена до мінімального споживання вуглеводів, але більше споживання білка.

Вага мишей в останній компанії збільшився помітно менше за період спостереження, ніж маса інших гризунів у звичайному харчуванні, однак вчені виявили значно більше відкладень у їх жилах, а при необхідності регенерація судинної стінки “ безвуглеводні ”миші не виявилися доречними.

Помітна закупорка судин

Харчування та пухлини кишечника - яку їжу ми їмо?

Гарвардські дослідники, які багато бачили, були найбільше вражені тим, що повільному, але поступовому засміченню кровоносних судин гризунів не передував жоден класичний ознака: вміст жиру, цукру та інсуліну в крові та кількість речовин, які відбиваються можливе запалення залишилось незмінним.

Однак поглиблені дослідження показали, що кістковий мозок і кров мишей, які харчуються безвуглеводною дієтою, містять на 40 відсотків менше так званих ендотеліальних стовбурових клітин (ЕРС) вже через два тижні.

Більше статей

Останні утворюються в кістковому мозку і відіграють ключову роль у регенерації та зростанні стінки судини.

У своїх подальших спостереженнях ми шукаємо відповідь на питання про те, наскільки дослідження гризунів на сьогоднішній день застосовувались до людей, але при різкій дієті, яка повністю виключає вуглеводи, тим часом бажано бути більше обережні, експерти Гарварду радять в PNAS.

(WEBBeteg - К.Дж., перекладач, коректор: д-р Ágnes Csuth, сімейний лікар)

Рекомендація до статті

Дітям потрібні вітаміни та мінерали.

Якщо вчасно не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

Мирних, щасливих, мирних днів з нашими коханими - всі прагнуть цього в найкрасивіше свято року, Різдво. У цьому випадку.

З акцентом на здоровий спосіб життя та вплив харчування на здоров’я, все більше і більше.

2019 рік показав дуже різноманітну картину з точки зору модних дієт. Згідно з опитуванням Google, Рег-Енор, космонавт, яйцеклітина чи.

Харчування є відсутнім ланкою між тренуванням та виконанням. Доротя Сарка, спортивний дієтолог Центру спортивної медицини, пояснює, чому.

Багато людей знижують споживання вуглеводів до мінімуму, щоб схуднути і вести здоровий спосіб життя, або взагалі його виключити.

Сьогодні ми можемо прочитати незліченну кількість дієт, при яких доводиться виключати вуглеводи зі свого раціону більшою чи меншою мірою. Все це для того.

Неважливо, в якій формі ми вносимо вуглеводи в наш організм, оскільки може існувати ризик ожиріння та діабету.

Цукор та інші вуглеводи можуть бути відповідальними за швидше старіння клітин мозку, які відповідають за регулювання нашого апетиту. THE.