@marfigirl Я писав. було виконано вчора, і я думаю, якось я почну їздити більше. Я десь чув, що коли воно буде виконане, має відбутися очищення. але в моєму випадку це було обжерливість - мені сьогодні соромно за себе. Я не їв стільки тортів навіть на Різдво. але так.
babule, і особливо @iconka Я надсилаю посилання на здорові файли cookie. Я щойно зробив запашні скибочки мюслі http://www.oblubenerecepty.sk/zdrava-vyiva.html
так що це теж чекає на мене, я, мабуть, їду до гарміна. Я вирішив піти і відстежувати свій HR ще раз, і я б інвестував у цю справу. наскільки ти задоволений своїм? у вас є сонце? хіба вони не чудові? pomooooc, я мало що знаю про це
Привіт, бігучі жінки. Я теж почав бігати, але хотів би уникати помилок. Якщо ви були такими золотими і писали, як бігати, скільки робити перерву або бігати щодня, як дихати 🙂
Напевно, ви написали це тут, але читання такої кількості сторінок досить.
@opica Я дуже задоволений своїм Garmins. Вони були у мене з серпня 2012 року і дотепер без проблем. У мене найпростіша версія з HR. Єдиним недоліком цієї простішої версії є те, що вони не є водонепроникними. Тож у вашому випадку я б точно пішов до вищого класу (особливо якщо ви планували більше триатлону).
@janinkakvetinka дякую за рецепт, обов’язково спробую (можливо, завтра)
@opica У мене такий же, як і в Bowl 110, і я задоволений. коли вони закінчуються, я хочу 620 або 220. Я все ще не визначився. Брат Сунто раніше мав думку Гарміна. Гарміни підходять для інтервальних, швидких тренувальних бігів. просто підготуйтеся до півмарафону, марафону. на стежці, в ліс, на пагорби без суперечок Suunto.
сьогодні я нарешті зміг пробігти і 14,5 км. розкутіше, бо ноги не хотіли слухати. сьогодні мені було важко, але сонце світило нам, тому не важливо якийсь час ... відчувати себе чудово
@mojinecka це був не я. У вівторок я так злився, а бабуся була навпроти мене в червоному чи рожевому. темрява була я не можу точно визначити, і я кажу собі. це ти. це не ти 😀
сьогодні 17,5 км, повністю розслабляючий, тому я навіть часу не даю 🙂. Просто, щоб почуватись добре та відкривати нові маршрути по місту Брюгге.
@ miskap2111
@ mirka907
дитино, будь-ласка, напиши мені точне ім'я з кодом;) Я просто сприймаю ці триатлони легковажно, я не хочу знову водонепроникний, тому що я не даю 300 євро, але дилема як фра, бо я люблю нестандартне речі, я не збираюся робити жодних тренувань, десять років віри, я значно зменшую конкуренцію.
@ miskap2111 ти милий;) дякую за підказку
вранці у нас був неймовірний туман, тому ми були на вулиці з хлопцями . але зараз немає кращого способу бігти. парад для мене дивовижний 10,7 км і теж у чудовому темпі.
ну, я в кінці 😖 з нового року я садив випічку, різав солодощі, займався спортом, іноді бігав, а кілограми зростали 🙄 Я, мабуть, з Марса ☹
Сьогодні у мене приємний темп прийому 19,7 км (шкода, що моя проблема з туалетом порушила моє самопочуття на 12-му км). але інакше чудово. Небагато погоди, хмарно та туманно.
@opica У мене є, і я задоволена http://www.nay.sk/forerunner-210/d-301745/?gcli. (якщо ви хочете талію на грудях, то або придбайте її, або HR-версію, вона є в упаковці)
сьогодні 16 км, за Косіцанки. бігти до Ягодної з Банкова. висота за Гарміновим 380м . через 14,5 км вчора, але біг по лісі та грязі просто чудовий
Я їду сьогодні до замку, мені важко, тому всього 6 км.
Тож сьогодні 12,5 км - знову розслаблюючий темп із низьким пульсом. Загалом 30 км за вихідні та 52,5 км за тиждень. Записів немає, але я щасливий.
Сьогоднішній пробіг у січні досяг 125 км. Цілком пристойно через 3 місяці збентеження із хворобами та випадкових бігів. але я відчуваю це в своїх ногах. Особливо, коли я додаю трохи більше на стаціонарному. Я візьму уламки. Але знову ж не дуже 😉
Сьогодні мені 3,5 км до роботи, я щасливий щонайменше це зробити. Я також думав, чи не збираюся я бігати по лікарні 😀, але роботи пагорб. 😝
@mracik бачить мої колеса, коли я час від часу бігаю в Красні або на Терасі. або колесо 850 км, або колесо 2 км. якщо не виходить інакше, я все одно йду. Я це визнаю my але навесні знову можна вести такі секції. колесо повільно, колесо швидко тощо це також має свої плюси
дитино, сьогодні мені було чудово. Здається, я придумав, що робити з щиколоткою. взуття, мабуть, штовхає мій нерв або сухожилля, і це обмежує мене. Я наклав пластир на це хворе місце на цій грубій шкарпетці. і я навіть не знав, що мені болить. тож я радий, що мені порадили пробігти 5,2 км за 8,4 км/год. Я щасливий. так, крім того, я був калорійно заряджений. Здається, я пішов швидше, ніж будь-коли
дитино, що ти використовуєш endomondo. за останній тиждень я отримав близько 40-50 запитів на підключення (polaci, іспанець, Великобританія, США, Голландія, ІТ. Я цього не розумію). якщо я це проігнорую, хіба ви не знаєте, чи покаже їм це? Я хочу позбутися їх. Я приймаю деякі, бо бачу, що вони бігають, але деякі повністю вийшли.
@ mirka907 вони цього точно не побачать, на мою думку це як у FB. І тому 40-50 - це добре 😀
Я отримав його сьогодні від якогось китайця 😅
@mracik ти натрапив на одного, ти приймаєш, а я зателефоную іншому 6.це так. У мене зазвичай безлад на приладовій панелі
@ mirka907 У мене в Garmine - близько 30-40 контактів - від Азії до Америки, включаючи Канаду, США та Лос-Анджелес. 🙂 Приємно спостерігати, як вони роблять, тому що я не надто завантажую в Garmin - але все одно отримую багато запитів . Можливо, через моє фото. 😀
@ miskap2111 vidis. ja na garmine foto nemam 😀. У мене є лише кілька людей, яких я не знаю. в кінці фото, яке я маю. але тому жодної перемоги. і кінець. тепер, після вирішення цієї групи, у мене знову є 11 запитів