Мато 09.12.2012 13:26:07
Навіть така дрібниця - моя дружина написала диплом багато років тому на тему аеробних тренувань учнів 1-го та 2-го курсів середніх шкіл і на 2300 м була нижче середнього рівня студентів та молодших, як засновник цього волокна. У той же час тести показали, що в школах, де була відзначена спортзал, відбулося покращення результатів тестування на кінець року порівняно з першим тестом на початку року. Там, де телевізор був обов’язковим, але без позначок, прогресу не було ... Найслабше вікно було всього 1800 м, а студент мав надмірну вагу, майже страждав ожирінням.
Проблема вашого порівняння полягає в тому, що ви вказуєте на учасників гонок з останнього. 1/3 поля та кажуть, що навіть ці бігуни не змогли б зробити це за 3 км. Можливо, але це часто все життя не спортсмени, які ніколи не займалися яким-небудь видом спорту і в молодому віці вважалися не спортсменами і, з хвилюванням, не спортсменами. Пізніше, з міркувань здоров’я чи естетики, вони знайшли вид спорту, яким може займатись кожен, оскільки на рекреаційному рівні він відносно технічно невимогливий, економить час і дешево. Нічого проти, навпаки, але для цілей цього обговорення це помилковий аргумент. Отже, учасниками перегонів є не квітуче населення, а остання третина, майже нижче середнього за рівнем таланту талантів
Петро Кашовський 09.12.2012 13:30:03
>> Мато, 09.12.2012 13:09:21
У нашій початковій школі Купер біг найпізніше до 3 класу.
У будь-якому випадку, я мав сертифікат номер один у початковій школі, за винятком фізкультури, художнього виховання, музичного виховання та трудової діяльності, з яких раніше мав двійки з 1 класу початкової школи. Але гімнастика - це не лише біг, і хоча я не був до цього, я не думаю, що заслуговую трійку лише тому, що у мене було лише мідь 2150 метрів.
>> забуття, 12.12.2012 11:51:44
На середніх та довгих дистанціях також необхідно враховувати той факт, що я почав бігати на них пізніше, ніж на коротші, коли мій загальний стан був кращим.
Мато 09.12.2012 13:34:38
>> кановський, 12.12.2012 13:30:03
Звичайно, майже без винятку люди, які так чи інакше не могли хоча б бігти, не знали двотактного належним чином, або штовхали м’яч, робили ковзання, кидки, стрибали коней тощо або злагоджений рух. Тому заслужено вони не мали 1. Що лише підтверджує правило, що вони належали до спортсменів і нижче середнього. Кожен із цих видів діяльності освоювався з більшими чи меншими зусиллями - залежно від ситуації ...
SlavoK 09.12.2012 13:35:05
>> Мато, 09.12.2012 13:09:21
Я погоджуюсь з думкою, але сьогодні навряд чи хтось у словацькій гімназії перевищує 4070 метрів. Хтось пробіг еквівалент 5000 м за 15 хвилин цього року?
Мато 09.12.2012 13:47:01
>> SlavoK, 12.12.2012 13:35:05
Так, кілька керували ними, один офіційний, а інший 4ria на коротших і довших треках виступав кращими. Треба сказати, що мені не пощастило з цим бійцем, бо після закінчення його - я був старшим - я завжди фінішував у трійці найкращих на чемпіонатах середньої школи. Як "небезпеку" він садистично базується на тому, що переміг юніорських та юнацьких чемпіонів Словаччини з 800 до 3000 м і досить суттєво. Кілька спортивних тренерів переконали його залишити футбол, де середнє значення було кращим, і бігти. Він відправив їх усіх до гаю. Я думаю, що у нас був рекорд на кілька метрів кращий за спортивну гімназію, де в ті роки лише 1 непідготовлений спортсмен пробіг понад 4 км.
Петро Кашовський 09.12.2012 13:49:02
>> Мато, 12.12.2012 13:34:38
Мато, добре, що у мене не було номер один, але я запитаю інакше: за який виступ у Купер у 8 класі початкової школи ти дав би до трьох (ми говоримо про учнів, але я б також зацікавити студентів)?
Мато 09.12.2012 13:57:45
>> кановський, 12.12.2012 13:49:02
Для дітей таблиці абсолютно відрізняються від таблиць для підлітків та дорослих. Я підозрюю, що згідно з методичними вказівками 12-хвилинний період триває лише на 8-му та 9-му роках. В іншому випадку триває 1500M/6 хвилин, або вибір має вчитель.
У початковій школі я особисто давав від 1 до 7 і 8 секунд з виходом 2600 м або 6:00 на 1500 м, плюс-мінус 50 м або 10 с. Для дівчат того ж віку 2400 м та 6:40. Якщо це необхідно, ми також маємо вдома кілька публікацій на цю тему, я можу контролювати…
Петро Кашовський 09.12.2012 14:09:50
>> Мато, 12.12.2012 13:57:45
А наступні етапи? Два, три та чотири?
RostazBohnic 09.12.2012 19:54:29
>> Мато, 12.12.2012 13:34:38
Мато, я не згоден. Пробіжки на витривалість мене взагалі нудили, я не пам’ятаю часів, але пам’ятаю, що часто ходив у марші. Але з сотні я був одним із найкращих. Я робив те саме з гімнастикою.
червоний 09.12.2012 20:58:02
маркування по телевізору завжди було безладно, і ніколи не буде інакше, о 1 потрібно було цікаво показати абонента, принаймні в деяких дисциплінах, але в іншому решта завжди отримувала 2-3 відповідно до того, що було в решті звіту.
Ніхто ніколи не впадав у телебачення, хоча у них завжди було б більше в кожному класі, тому з точки зору звіту, телевізор був просто формальністю.
Я особисто вважаю 12 хвилин або все, що знаходиться в радіусі 300 м-3 км, нісенітницею для тестування, оскільки це не перевіряє ні швидкість, ні аеробні здібності, а швидше здатність страждати в лактаті, тому це характеризує клуб у самозапаленні, тому це скоріше тест на психологію як на фізичні вправи.
тут з мінусами, як каже класик
Петро Кашовський 09.12.2012 21:31:32
>> рудо, 12.09.2012 20:58:02
Якщо я правильно зрозумів статті з Інтернету, тест Купера використовується саме тому, що результат показує високий ступінь кореляції з лабораторно виміряним значенням V02max (нібито понад 0,9). Я припускаю, що коефіцієнт кореляції не буде настільки високим при коротших або довших пробігах, хоча я не досліджував його більш точно. Проблема, однак, полягає головним чином у тому, що цей тест часто проводиться у школах без підготовки або лише з мінімальною підготовкою, тому результат спотворюється, наприклад, через невідповідну стратегію.
червоний 09.12.2012 21:53:01
>> кановський, 12.09.2012 21:31:32
Купер перевернув суть аеробних тренувань догори дном, і його тести більш-менш ігноруються у тренерському світі.
Той факт, що він захопив школу, можливо, корелює лише з рівнем хапання та освітою гімнастів та командирів армій, я думаю, це було потопом для потреб армії. Інший аспект - це спроба протестувати щось, що насправді є набагато довшим за найкоротший час, мінімум - годинник.
Якби 12-метровий тест мав якийсь сенс, успіх подвійного тесту склав би 12 хвилин 60 хвилин (в окремий день), а неможливість виконати показники від 12 хвилин до 60 хвилин слід оцінювати як рівень або його відсутність аеробних показників.
RostazBohnic 09.12.2012 21:54:50
>> кановський, 12.09.2012 21:31:32
Точно так. Як я десь читав, телевізор - це, мабуть, єдина тема, де вони намагаються те, чого не вивчили. Жодна гімнастка ніколи не пояснювала нам, як це запускати або як до цього готуватися. І я чітко пам’ятаю, як вона навчала мене (яка теж була там із дівчатами) бігати і не плакати, коли я не міг і пішов. Це просто вдарило мене ножем у бік. І моя стратегія полягала в тому - бігати якомога більше з іншими, а решта якимось чином буде бігати/наздоганяти.
Крейг 09.12.2012 22:18:30
>> кановський, 12.09.2012 21:31:32
Наприклад, у разі прийому на FTVŠ в BA, Купер також бігає (ліміт становить 2800 м), і це, в основному, лише питання його виконання з точки зору придатності - незалежно від стратегії. Подібно до Купера в початковій школі, середній школі - просто хто дає найбільше ... Купер не біжить вимірювати лактат, тренуючись, створюючи навчальні плани. Можливо, через ці спотворення ... але знову ж таки на рецепції, на уроках телевізора, це, мабуть, найкраще рішення - це не спринт, і довші пробіжки для деяких дійсно затягнуться ...
Петро Кашовський 09.12.2012 22:27:51
>> Крейг, 12.09.2012 22:18:30
Я знаю, як це працює на вступних іспитах або на іспитах, але я запитую, чому він тестується рівно 12 хвилин, а не 4,8,16 або 24. Пояснення дало б співвідношення з VO2max, однак, питання для мене - це те, скільки інших варіантів було перевірено та порівняно між собою.
червоний 09.12.2012 22:43:31
>> кановський, 09. 12. 2012 22:27:51
Петр, можливо, відповідь полягає в тому, що 5000 м - це перша гонка витривалості в елітній легкій атлетиці, все коротше середніх доріжок, і ці 5000 м тривають лише ці 12 хвилин, плюс деякі невеликі, і, наприклад, для марафонця тест на 5000 м - це просто цікаво вказівка на 800 м марафону, оскільки 800 м або 1500 не означають нічого цікавого для марафону.
Однак Купер, ймовірно, припускав, що солдат у повному полі та з автоматом на спині за 12 хвилин у темпі життя точно вийде з зони ворога, тому для армії це важливіший тест в іншому випадку мова йде лише про провокування анаеробного тягаря.
Принципова проблема полягає в тому, що аеробна продуктивність на бігу на 5000 м є вирішальною, тож за 12 хвилин я можу скласти уявлення про АНП та прогнози на марафон і т. Д. Менше 4000 метрів, тому це достатньо говорить про аеробні навички а на виступах на відстані 2-3 км це тест на анаеробну стійкість, тому що нетренована людина взагалі не може бігати аеробно.
Тому 12-хвилинний тест у школах абсолютно недоречний і покаже лише, хто тренується, а хто не тренується вдома чи в різних спортивних секціях, наприклад, футболіст Mat.
Я пам’ятаю, колись у старшій школі, але це було схоже в першому та другому класі ЗДС, вчителі проводили власні особисті дослідження і дозволяли нам гуляти по доріжці протягом години, досить було коротко сказати, хто хоче бігати чи бігати, і йшлося про те, хто скільки годин після ночі, на ZDS це було на тротуарах у парку, ніхто не знав відстані ланцюга, але вчителі спостерігали, хто його коли-небудь вбив і хто буде тривати найдовше, я думаю, вони завжди перевіряли певні психологічні гіпотеза про працьовитість і не здачу тощо, мова йшла і про біг
Мато 10.12.2012 08:53:30
>> рудо, 12.12.2012 22:43:31
>> кановський, 12.09.2012 14:09:50
Рейтинг 12 хвилин - Я побачив у цій книзі графік і перебудував строфи на оціночній скелі 5-градусної класифікації. Як стандарт для учнів 1.-2. старшокласники вважали продуктивність 2475 м, яка повинна була охопити щонайменше 75% хлопців. Показники нижче цього порогу були недостатніми (у 2001 р.). Принаймні 3070 м потрібно було пробігти на 1k, 2850m на 2k, 2600m на 3k і 2475m на 4k. Для дівчат його перенесли на 200-250 метрів.
До речі, на FTVS на приймачах 2800 м найнижчої потужності для досягнення 1 бала. На 10б необхідно пробігти понад 3700м. Це було принаймні кілька років тому. Тож неправда, що просто бігти 2800м.
Також для "свого" футболіста - він був моїм товаришем по команді, ми тренувались разом, оскільки я грав у підлітковому віці з високою віковою категорією. Він не бігав більше за мене, але на тренуваннях щось відбувалося (10–11 разів на тиждень) - або у фартлеку, щоб свистити тренера, і в горах, і в зимовий час, або під час гри у футбол. Однак, перш ніж почати тренувати легку атлетику, я отримав від нього понад 400 метрів - цілий раунд. Цей хлопець був справді надзвичайно обдарованим - і фізично, і аеробно, і швидко. Особисто я бачив лише один подібний талант, і він царював на наших середніх і довгих дистанціях майже безпосередньо перед тим, як почати бігати.